Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

У меня такой организм, что быстро набирает вес+ если я ни чего не поем, то становлюсь нервной и злой.Поэтому столкнулась с дилеммой: 1-хочу похудеть, 2- после 6 есть? Так жир же нарастет. Выход из данной ситуации я нашла достаточно простой: с 16-18 я усиленно занимаюсь гимнастикой(потом кручу обруч 1 час), после занятий наступает самое время, когда организм сжигает жир и можно перекусить без последствий, поэтому на ночь я выпиваю стакан кефира, или 2,5 % ряженки: результат-минус на бедрах и талии и есть не хочется. Поэтому есть после 6 можно, просто выбирать в качестве еды надо низкокалорийные продукты, ну в крайнем случае съесть капусты.