На новогодние праздники и каникулы я наела 7 кг итого 60 кг при росте 160 , когда пошла на учебу то не могла натянуть на себя джинсы в которых ходила месяц назад и это был звоночек что пора худеть. Мне надо было похудеть быстро ....перечитала все диеты, но в диетах надо есть именно по составленному меню,т.е другие продукты нельзя, а мне нужна была такая диета где написано было что можно есть а что нельзя.
Нашла диету Дюкана, мне понравилось что там можно есть все белковые продукты сколько хочешь и когда хочешь то что нету строго сотавленого меню в какое время что именно съесть...оно мне и надо подумала я.
Посчитала в онлайн счетчике сколько надо сидеть на атаке, на консолидации ( чередовании) и на закреплении.Вышло 3 дня атаки. Диета реально не голодная , легкая ,сытная .
Посидела я 3 дня на атаке и потом неделю на чередовании .....потом началось: головокружение, слабость , апатияи тут я поняла что это от деффецита углеводов, не стала я мучить свое здоровья бросила эту диету и перешла на правильно питание.
Эта диета Дюкана действительно работает и эффект быстрый - 4 кг 56 кг , за 1 неделю и 3 дня, но стоит оно того? здоровье то дороже. За то что похудела ставлю оценку 3.
