И снова диета... После моего первого колоссального похудения, с помощью белковой диеты, спустя год я снова начала набирать потихонечку вес. Набирала-набирала и дождалась... Моя подруга в то время сидела на диете Дюкана уже около 3-х месяцев. Результат был очень заметен и я решила не отставать.
Кратко о сути диеты:Рассчитываешь свой идеальный вес на сайте, тебе присылают твой график, какой этап сколько должен длиться и к какому времени ты получишь желаемый результат. Всего же 4 этапа. Еще обязательное употребление овсяных отрубей. Более подробно ознакомиться с диетой можно тут.Плюсы этой диеты:
Ешь сколько хочешь и в любое время.
Очень много рецептов, специально написанных для данной диеты.
Если вдруг произошел срыв - не беда! 2 дня белковых и вперед худеть дальше
Минус для меня - однообразие продуктов, которые очень уж надоедают....
Да, надоедает, но оно того стоит! Когда ты чувствуешь легкость, одеваешь любимую одежду, через которую ничего не свисает, когда можешь позволить купить себе понравившуюся вещь, это ни с чем не сравнить....
Самое главное - продержаться все 4 этапа, чего я сделать никак не могу....((( На самом деле сложновато, по крайней мере для меня. Когда я дохожу до желаемой формы, диета забывается и вес снова начинает возвращаться потихонечку. Но мне, в принципе,и этого достаточно. В общем села на диету я в сентябре, а в ноябре у меня уже было -10кг. Фото для сравнения.
ДО ДИЕТЫ
До диеты
В процессе
В процессе
И достигнутый результат
Результат
По возможности занималась спортом.
Но все же нужно понимать, что обязательно продержаться нужно до конца!!! Иначе вес так и будет возвращаться. Вот и сейчас, после новогодних праздников я снова сажусь на диету и буду надеяться, что на этот раз продержусь до конца.
Кстати, нужно обязательно запастись витаминами! Уж очень сильно у меня секутся волосы, до диеты такого не было... Нехватка витаминов. Я, как вариант, купила комплекс витаминов Витрум.
