Моя подруга решила похудеть и сбросить 10кг. Села на диету Дюкана. Вместе с мужем четко контролировали свое питание: первые пять дней - ударные (только белки), затем добавляли овощи и так постепенно они прошли все этапы. Вес сбросили и могли себе позволить добавлять углеводы, которые вредные (конфетки, печенье, вафли и др.). Я насмотревшись на красивую фигуру подруги тоже решила. Мне требовалось сбросить всего 5-6 кг. Поэтому ударными днями по диете должны были стать всего - 3. Но на третий день, без углеводов мой головной мозг перестал соображать. У меня умственная работа, поэтому я все время читаю, подсчитываю, составляю, планирую и за работаю за компьютером. Дело дошло до врачей. Я смогла продержаться три неполных дня без углеводов, поэтому кто страдает головными болями или повышенным давлением - эта диета может быть весьма вредной. Кроме того, готовить приходилось отдельно и для себя и для семьи - это дополнительные затраты. Но все же я почерпнула из диеты Дюкана для себя полезное - это четверг (разгрузочный день), плюс нельзя забывать о физических нагрузках. Поэтому нормально, без обжорства, питаясь, и совершая пешие прогулки, я смогла сбросить 5 кг, но не за такой короткий период. Решайте сами стоит ли Ваше здоровье новых проблем.
