Голодание — отзыв

Голодания я практиковала лет до 22. Вернее не практиковала, а так получалось: студенческая жизнь, работа, гулянки. Поесть банально некогда было. Могла выйти из дома, позавтракав бутербродом, а приехать домой к полуночи. Какой уж там ужин! О чем вы говорите! Я тогда была очень довольна собой: мой вес составлял 48 килограмм при росте 174 см. Мне казалось, что я выгляжу очень хрупко и сексуально. Огорчало только одно - выбор одежды. К примеру, у пальто моего размера, из-за поправки на рост, пояс был под грудью =).

Набираем мышечную массу ))

О, как же я ошибалась!

Хотите греметь костями, остаться без мышечной массы, волос, ногтей, зубов, потерять объем груди, страдать головынми болями и упадком сил? Тогда голодание - это ваш выбор!

За последние 1,5 года я сильно поправилась в виду изменения образа жизни, набрала около 14 кило. В борьбе с лишним весом я наткнулась на диету, в которой предлагалось голодание первые 5 дней. Я выдержала только 2 дня. К концу второго дня самочуствие сильно ухудшилось, начали резко выпадать волосы, но да, 3 кило я все-таки сбросила. 3 кило, большая часть которых - это вода, и ничего более. В общем, плюнула я на это дело и решила искать другой подход...

Исходя из своего опыта, ничего лучше, чем сбалансированное питание, направленное на сжигание накопленного в организме ЖИРА, а не МЫШЕЧНОЙ МАССЫ, как это происходит при голодании или низкоуглеводной диете + физические нагрузки = красивая подтянутая фигура. Да, килограммы будут уходить не так быстро как хотелось бы. В данный момент при посещениии спортзала 2-3 раза в неделю + раздельное питание, в весе я теряю очень мало, НО! Я вижу как жировая прослойка уменьшается, а мышцы приходят в тонус, т.е. банально происходит замен жира на мышечную массу. Уменьшение веса небольшое, а объемы уходят. Я результатом довольна, и останавливаться на достигнутом не собираюсь. Как говориться, нет предела совершенству.

В принципе, решать вам: голодать или нет. Но, ИМХО, аппетитная девушка с округлыми формами и мышечным рельефом - это гораздо лучше, чем бесформенный мешок с костями и дряблой кожей.