Питьевая диета — отзыв

Всем огромный привет!

Сразу скажу, что я не сторонница всяких диет, слишком уж много я их перепробовала за свою жизнь. После любой диеты - вес всегда возвращается. Поэтому в 2012 году я просто перестроила свой организм. Теперь я могу есть вечером даже мороженное, не думая о том, что завтра встану толстой 😁 Об этом я подробно написала здесь.

Но все же бывают в жизни моменты, когда нужно экстренно скинуть пару-тройку лишних кг, без особых нервов и вреда для организма. Тогда мне на помощь приходит "Питьевая диета".

Знакома я с ней еще со школы. Так я худела целыми неделями, либо голодала, либо только пила.

Может быть, здесь уже описывал подобную систему, я не знаю, но в моей системе было все очень просто - я пила только воду и молоко.

Воды можно было пить сколько угодно, хоть оппейся 😊 а вот молока в день я выпивала 1-2 литра.

Что очень важно в этой диете - в нее нужно правильно "входить" и правильно "выходить" из нее. То есть, важно изо дня в день уменьшать порции съеденного, прежде чем просто перейти на молоко. Понятно, у нас с вами, тучных женщин 😁 принято устраивать застолья перед диетой, а так же великие "прощания с едой" перед днем Х. Но все это очень пагубно может сказаться и обязательно скажется! не желудке.

Итак, ВХОЖДЕНИЕ В ДИЕТУ

В любую диету важно правильно "войти", особенно в эту. Уменьшать количество съеденного постепенно - переходя на молоко. В идеале, чем дольше вы собираетесь сидеть на диете, тем дольше нужно в нее входить.

Но поскольку я в принципе против долгого сидения на диете, как уже писала, я напишу как входить в диету на 3 дня.

День 1 Завтрак и обед обычные, на ужин кефир или молоко; после 18 ничего!

День 2 Завтрак обычный, на обед кефир или овощной салатик, вечером молоко; после 18 вечера ничего!

День 3 Завтрак нежирный йогурт, на обед и ужин - молоко; после 18 вечера ничего!

Вот и все, на 4-ый день можно садиться на диету и пить только молоко.

ДИЕТА

Во время диеты все просто. Нужно пить только молоко или воду. Молока 1-2 литра в день. Я пила молоко с 3,2% жирности. Воды - неограниченное количество. Сразу скажу, в моей диете речь идет о коровьем молоке. Ни на каком другом я не сидела и результатов не знаю.

Желательно конечно, делить молоко на завтрак, обед и ужин. А не выпивать все в один присест.

Сразу хочу напомнить, что молоко не только вкусный и полезный продукт, но имеет много противопоказаний. Поэтому тщательно взвесьте все за и против!

Вот немного информации о пользе молока:

Молоко богато витаминами, обладает успокаивающим действием, является естественным анаболиком и способно лечить множество заболеваний.

Периодически молоко полезно употреблять гипертоникам, так как оно обладает мягким мочегонным свойством, благодаря чему снижает давление.

Молоко помогает понизить артериальное давление

Если вас мучает изжога, стакан молока может вам помочь, снизив повышенную кислотность желудочного сока.

Страдающим авитаминозом употребление молока поможет восполнить недостаток более 20 витаминов, в особенности витамина В2.

Молоко может помочь справиться с бессонницей благодаря содержанию триптофана и фенилаланина, успокаивающими нервную систему и обладающими легким снотворным эффектом.

При простуде молоко так же придет на помощь. Большое содержание легкоусвояемого белка поможет организму быстро выработать иммуноглобулины для борьбы с инфекцией.

Молоко может помочь быстро справиться с простудой

А вот цитата из интернета, почему молоко может навредить организму:

Одним из самых вредных веществ в молоке является казеин – молочный белок, который у каждого вида млекопитающих отличается своей структурой. Для усвоения этого белка у животных в желудке вырабатывается специальный фермент именуемый ренином. У человека такого фермента нет. Новорожденный при приеме молока усваивает его благодаря специальной бацилле, вырабатываемой в молочных железах матери и поступающей в организм младенца вместе с молоком.

Молоко вымывает кальций

Это, наверное, звучит странно, так как основным аргументов в пользу употребления молока является именно высокое содержание в этом продукте кальция. На самом деле, помимо кальция в организм человека поступает казеин, являющийся сильным окислителем (а в организме человека нет фермента расщепляющего данный белок). Чтобы привести организм в кислотно-щелочное равновесие организм нейтрализует повышенную кислотность в желудке за счет кальция (щелочи).

Надеюсь, здесь разобрались.

Почему же я снова села на эту диету?

Все дело в том, что сейчас в нашей квартире ремонт, и я временно переехала к маме. На пирожках, салатах, пиццах и вечерних чаях с мамулей, я набрала за неделю целых 4,5 кг 😞 И вешу теперь не 55 кг при росте 168 см. А 59,9 :О

Решила, что домой, к мужу, такой жирной возвращаться нельзя 😁 И начала активно худеть!

Итак, 3 дня я только входила в диету. Уже при "вхождении" в диету - скинула почти 1, 5 кг.

Хочу сразу написать, что калорийность молока на 100 гр - 64. Это немного. Но достаточно, чтобы не морить себя голодом. Как многие здесь пишут, что пьют чай или воду. В день, на молоке мы употребляем больше 500 калорий. Это явно безопаснее, чем просто голодать!

❗ Еще раз хочу напомнить, что у молока и диеты, в целом, есть противопоказания! Поэтому, если есть какие-то проблемы со здоровьем, лучше не рисковать.

Но не будем о грустном, вот мой

РЕЗУЛЬТАТ

Несмотря на то, что к диетам я отношусь негативно. Иногда, такие разгрузочные диеты могут быть полезными. И помочь обрести желанный вес. Главное, подходить к этому с умом!

Если говорить о возврате веса, скажу так: если жрать на ночь пирожные с чаем - вес вернется! А если придерживаться питания, о котором я писала здесь, то нет 😊

К тому же, очень часто, у меня бывают периоды, когда я просто "зажралась" извините за выражение 😂 У всех такое бывает, вроде чего-то хочется, а чего сами не знаем. Все надоело. В таких случаях, эта диета тоже сможет помочь и вернуть вкус к жизни 😉

Надеюсь, мой отзыв был полезен! Оставайтесь красивыми, а главное, любите себя 😉