Частенько сижу на этом сайте, но все никак не доходили руки оставить отзыв. Наконец дозрела)))
Первый отзыв будет про мою первую диету и была это диета Дюкана.
Сразу скажу, что сидела я на этой диете три раза и ни разу не прошла до конца.
Худышкой я никогда не была, рост у меня 173-174 (точно не знаю), вес всегда был разный, зависил от времени года и образа жизни. В 2013 году я стала мамой, за беременность набрала около 10 кг, из низ 6 остались в роддоме. Кормила доченьку 5 месяцев, питалась соответственно, гуляла каждый день по два раза (жили на 3 этаже, а коляска ой какая не легкая). Потом дочка отказалась от груди и понеслась - пирожки, тортики, кола и все-все-все, что я не могла себе позволить во время кормления. Про весы я как-то забыла, а из близких никто и слова не говорил. В итоге к марту 2015 я весила 85 кг. Погоревала, сьела пар пироженок и пошла записываться на фитнес. Походила 3 месяца и "забила", хотелось быстрого эфекта без особых усилий. И вот тогда, по совету подруги, я решила сесть на Дюкана. Худели мы с ней вместе, так было веселей)) Начинала я с 82.4 кг (фитнес все-таки не прошел даром)
Атака прошла шикарно, я понаходила уйму рецептов и готовила целыми днями. Было вкусно и лишние килограммы таяли. За первый день я сбросила 1,8 кг. Раз пять становилась на весы, переносила их по всей квартире, но цифра не менялась. Такие результаты очень стимулировали))) За 5 дней атаки я похудела с 82,4 до 78,5. Правда под конец мне осточертела курица и рыба в любом виде и я ждала овощей)))
Чередования я сделала 2 через 2. Вес уходил хуже чем во время атаки, были небольшие проблемы с кишечником и желудком, начали напоминать о себе почки. Но я внимания особого не обращала, я худела и это было главным в тот момент. Все знакомые и друзья замечали изменения, делали комплименты... Какие там прислушивания к организму, я упорно шла к своей цели.
Чередовании я просидела с 20 июня по 12 июля (хотя надо было дольше), но мы поехали к родственникам на свадьбу, а потом еще денек и еще... Ну как-то не хотелось мне возвращаться к диете. В итоге этот этап закончила я с 74,1 кг.
Дальше подвернулась нам поездка на море и я опять вспомнила про Дюкана) Это был мой второй раз, начинала я опять с атаки и с весом 75,9 (за 17 дней я набрала 1,8кг). Вес уходил хуже, но я была упорная))) За две с небольшим недели я похудела до 72,5 (правда были дни когда я набирала почти 1 кг, хотя срывов небыло)
море, вес 72,5
А теперь о последствиях.
Именно на долгожданном море я узнала все "прелести" диеты. Желудок болел ужасно, живот вздуло, жару я никак перенести не могла (раньше такого не было), постоянная тошнота и головная боль. Дней 5 я проходила с бутылкой Боржоми (снимала спазм и вздутие) и таблетками (название не помню).
Еще во время диеты был не большой сбой цикла, но я тоже не обратила на это особого внимания.
Месяца три четко держались 73кг (взвешивалась раз в 3 дня), а потом как-то забыла на весы, решив, что он и дальше меняться не будет. Но не тут то было. Пришла зима, рядом с домом открыли шикарную булочную и каждый раз идя с прогулки я туда заглядывала. Опять же из родных и друзей никто не говорил, что булочки основательно откладываются на боках и не только, а я свято верила в свои 73кг.
В итоге весной встав на весы я увидела 83,6. Сама виновата.
Забыв о последствиях я опять села на диету еще и мужа подбила. Муж продержался 3 дня и сказал, что это не его. Я же продержалась месяц, сбросила 5 кг и нажила новую проблему. Цикл сбился на 3 недели, опять начались проблемы с желудком и почками. Только бросив диету и начав есть жирненькое (гугл советовал для восстановления цикла после диеты) у меня начались КД.
Сейчас я опять вешу 80,4 и с сегодняшнего дня сижу на другой диете. Но это уже совсем другая история, о которой я напишу позже.
сейчас 80,4 я слева)))))
Я не могу сказать, что диета не действенная, что именно она способствовала появлению проблем со здоровьем. Диета дает результат и если пройти её до конца, возможно вес и не вернётся. Но лично мое мнение - она бьет по самым слабым местам.
По этому думайте сами, но не повторяйте моих ошибок, прислушивайтесь к своему организму. Любые изменения, будь то головная боль, запоры, задержка или еще что-то - повод задуматься.
