Всем привет. Хочу поделиться своим опытом похудения, без диет и ограничений.
НЕМНОГО ПРЕДЫСТОРИИ
Моя история похудения, началась в подростковом возрасте, когда я резко после гормональных препаратов набрала 15 лишних кг.
Вот такой я была
С тех пор моя жизнь разделилась на ДО и ПОСЛЕ😔
И конечно каждый считал нужным указать мне на лишний вес, и дать совет меньше есть😳
И это я молчу про то что было в школе.
И тут началась череда диета, срыв, диета...
Это был замкнутый круг. Каждый раз я салилась на жёсткую диету, иногда долго держалась иногда пол дня. Но результат был один-срыв.
А после ненависть к себе, за то что я такая безвольная.
Я перепробовала уйму диет(шоколадная, кефирная, лесенка, кремлевская...)
И мне казалось что жизнь это борьба за стройность. Каждый день в голове была только еда, и ни о какой нормальной жизни речь не шла.
Но однажды коллега посоветовала мне книгу по силе мысли. Я ее скачала в электронном виде, и углубила в неё.
И тогда-то то я пришла к осознанию того, что все мои мысли, творят мою реальность. Я начала слушать себя, и свой организм.
Я поняла что не хочу растрачивать свою жизнь, в вечной погоне и угнетении себя. Я решила радоваться каждому дню, и получать удовольствие от еды.
Еда перестала мне быть врагом, а стала другом. Я максимально прислушивалась к своему телу, и давала ему все что хотелось и в нужных количествах.
Ведь раньше во время срыва, я просто поглощала все что плохо лежит, толком не прожевывая.
А теперь, я смаковала каждый кусок. И оказалось что мне иногда хватало 2 печенек за чаем, а не как раньше пачку.
Я больше не думала целыми днями о еде, ела когда хотела и во сколько хотела. Прислушиваясь к желанию своего организма. Теперь мы били одним целым.
И я даже не заметила как быстро испарились лишние килограммы. Я стала стройной и жизнерадостной.
Оказалось все очень просто. Надо было лишь жить полноценной жизнью, и слушать себя.
До и после похудения
Недавно я родила, и после родов было 20 лишних кг. Их я так же скинула без диет, просто слушая свой организм.
Это после родов
Спустя 3 месяца после родов
Девочки, не мучайте себя диетами, начните слушать свой организм и не губите здоровье на диетах🙏
