Почему мне понадобился рыбий жир после удаления желчного пузыря?
1. Этой добавкой особо не интересовалась, хотя рекламируют её очень. Придерживалась мнения: при употреблении морской рыбы (2-3 раза в неделю) дефицита особых незаменимых Жирных Кислот не будет.
Ошиблась.
После операции по удалению желчного пузыря (холецистэктомии, история и мои выводы здесь) пришлось соблюдать диету №5. Жутко хотелось скумбрии. Но она ведь жирная!!! Хотя и полезная.
Пробую скумбрию, которая под запретом в пятом столе, идёт отлично. По кусочку, уже на втором месяце после операции. И тут до меня доходит, что организм не спроста требует именно рыбу.
- Рыбий жир (простыми словами) помогает жирорастворимым витаминам усваиваться. Это базовые витамины, участвующие в основных, жизненно важных процесса организма.
- Плюс в своём составе рыбий жир содержит как раз "золотые" жирные кислоты, поступающие только извне, не синтезирующиеся в организме.
Кто сидел на пятой диете знает: орехи, масла, семечки, жирных сортов рыба и запрещена, и при особом желании кушать её трудно (неприятных симптомов со стороны пищеварения хватает). Поэтому, приходится искать то, что заменит натуральную рыбу - это, конечно, добавки, Бады, куда без них))).
Начинаю копать. Отличная статья попалась на сайте [ссылка] о важности Омега 3 после холецистэктомии и при проблемах желчного пузыря. Ищу источники качественной Омега 3.
Источников не так много - и все они зарубежного производства. Ладно, заказываем, употребляем.
2. Причина вторая. Плохое состояние ногтей и волос.
К сожалению, одним из побочных эффектов удаления желчного пузыря является ухудшение "внешних признаков здоровья" - кожи, ногтей, волос. Нарушен обмен веществ, многие нужные компоненты просто не усваиваются.
Потому как желчь теперь другая, не концентрированная - это начало деструктивной цепочки: плохое усвоение - недостаток нужных веществ для нормального обмена веществ - изменения в тканях (мыщцы слабее, кожа дряхлее ))). Юмор, но факт такой!
И снова один из главных помощников - ненасыщенные и насыщенные жирные кислоты. Их оптимальное сочетание и ! главное ! отличное усвоение для людей с такими как у меня проблемами в капсулированном рыбьем жире.
Капсулы Омега 3 California Nutrition Омега 800 принимаю курсами (делаю перерыв 2-3 месяца). Второй год подряд.
Выводы:
- ногти не слоятся
- волосы в нормальном состоянии (хотелось бы лучше, но, сравнить есть с чем).
- сухость на лице прошла (очень страдала от корочек около носа, фу...).
3. Причина третья
Годы, напряженная работа или опять же удаление пузыря (свалим на него всё что можно) значительно снизили память, концентрацию и внимание.
Капсулы Омега 3, физическая нагрузка, постоянная работа над своим психологическим состоянием и более тщательное наблюдение за тем, что кладу в рот, помогли вернуть мне те самые память и внимание. Это не шутка - одними витаминками или бадами этого не достигнешь. Но помощь чувствуется, есть силы, есть энергия.
Почему именно капсулы Омега 3 California Nutrition Омега 800
1. Стандарт GMP - это высокое качество, я верю (кому то же надо верить)))
2. Состав ( 360 мг ЭПК и 240 мг ДГК на 2000 мг концентрата). Для себя определила дозу - 2 капсулы.
3. Вкус и размер (капсула большая, но проглатывается легко, нет изжоги)
4. Цена (состав ЭПК и ДГК - именно на них надо ориентироваться 80 % от суточной нормы, это хороший уровень для препаратов данной направленности).
Пробовала Омегу фирмы Эвалар, Океанику - никаких результатов. Там и состав слабоват и цена чрезвычайно завышена.
Капсулы Омега 3 California Nutrition Омега 800 рекомендую.
Для профилактики, для поддержания здоровья при проблемах с желчным пузырём и его отсутствием. Не надейтесь на быстрый эффект. Минимум пол года, год, курсовые приёмы - тогда есть право что-либо утверждать. Мой опыт - два года, будем принимать и дальше!
Всем здоровья!
