Тренировка просто замечательная, если заниматься ею регулярно и чередовать с "Сожги жир Ускорь метаболизм" то вы заметите результат уже через 10 дней ежедневных тренировок, при чем ощутимый такой результат, у меня ушло 2 см в талии (но жира у меня не так уж и много, хотелось укрепить мышцы, думаю если жирка больше, расстаяло бы больше см),к концу 6 дня, я заметила что вполне могу выполнять усложненный вариант упражнений на пресс, ягодицы стали заметно крепче ( я ими почти уже довольна)Выматывает довольно неплохо, пот течет ручьем, после занятия приятная усталость! в общем отличная тренировка,для новичков возможно будет тяжеловата, но если преодолеть свою лень и делать все упражнения регулярна и старательно, то результаты непременно будут вас удивлять!!!!!!!!!
