Все мы хотим быть красивыми и когда дело доходит до борьбы с лишним весом-все средства хороши.
Вот и я начиталась отзывов и решила посидеть пару дней на гречке. Если верить информации в интернете, то обещают сброс веса до 10 кг за неделю!!! На сброс 10 кг за неделю, я не рассчитывала. Но попробовать решила.
Основной принцип заключается в том, что ежедневная потребность в энергии для человека составляет 1800-2500 ккал, а при питании гречкой суточная калорийность блюд в разы уменьшается. Благодаря этому организм поглощает энергию за счет отложений в жировых тканях.
Мой вес изначально был 90 кг🙈. Отлично!
Посидела я на гречке 5 дней. Отказалась от кофе, сладкого, жареного, солёного.
Что делала я:
- Пила 3 литра чистой воды (не брала в рассчет чай и кефир)
- Варила гречку с вечера на весь день (хотя правильнее гречку нужно заливать водой с вечера) я так попробовала мне не понравилось. Отвратительный вкус. Для меня лучше варить. Без соли и других приправ. Чисто гречка.
- Пила зелёный и травяной чай.
- За час до сна кефир или ряженку.
Прошёл день...лицо стало у меня грустнее, но весах минус 1 кг. Но это лишняя вода. На второй день мне уже не хотелось гречки. Я была готова вообще отказаться от еды. Самочувствие было прекрасное и просыпаться я стала быстрее и бодрость весь день. Но желудок предательски напоминал о еде)) 3 и 4 день я впихивала силой гречку в рот. Практически плакала. Спасал чай и кефир. На весах было минус 3 кг. И лицо заметно схуднуло, но спала отечность.
Прошло 5 дней и я решила что с меня хватит издевательств. Что же я получила от 5 дневной пытки:
- Я сбросила за 5 дней 4 кг.
- Моя кожа стала чище и свежее( но это от большого количества выпитого воды) к слову я и сейчас продолжаю выпивать по 3 литра в день.
- Желудок стал меньше. Я не накинулись на еду через 5 дней. Количество употребляемой пищи-уменьшилось.
Гречку я не буду есть еще года 2. Такие диеты подходят для разгрузочных дней.
Результат есть. Но я выбрала для себя совсем жёсткий вариант. Но если добавить мясо, овощи и фрукты, то а принципе можно просидеть и месяц. Позже я попробую разнообразить эту диету белками. И обязательно напишу отзыв.
