Всем привет! 😊
Давно веду борьбу с лишним весом, которого у меня не мало, успела перепробовать кучу диет. Хочу начать свою историю с диеты "любимая".
Привлекла меня тем, что длится всего лишь неделю, а обещают чуть ли не до -10 кг. Я не люблю долго мучиться, согласна даже на жесткие диеты. Вот мне и посоветовала подружка ее.
Рацион. Семь дней - шесть из которых сама диета, а седьмой день является своеобразным выходом из диеты. Зачем этот весьма странный выход придумали, я до сих пор не поняла. Так вот, первый, третий и шестой дни - питьевые. Я пила воду, соки, чай, кофе, добавляла туда сливки нежирные, еще пила бульон. Второй день - овощной. Делала салатики из огурцов, помидоров, моркови, добавляла зелень, капусту. Четвертый день - фруктовый. Купила несколько яблок и груш, а в воду дополнительно добавляла лимон и лайм. Пятый день - белковый. Мой рацион составляли яйца, куриное филе и немного зернистого творога. К сожалению, нежирного не нашла, ела 9%. И седьмой день. В меню диеты прописано: на завтрак чай, два яйца, на перекусы можно фрукты, на обед бульон, а на ужин сделать легкий салат. Я все ела по этому предписанию.
Результаты. Я строго придерживалась меню, не выходила за рамки дозволенного. За 7 дней у меня в общей сложности ушло 3,5 кг. Я взвешивалась только в первый и последний дни диеты. Результат меня достаточно удивил. Но, через неделю другого питания, я уже перешла на пп, у меня все равно получилось набрать обратно 2 кг. Хотя я ела не так много, практически все то же самое что и рекомендовали на 7 дне диеты. Не знаю, что я делала не так, но 1,5 кг из 3,5 все таки ушли и не вернулись.
