Сразу отметим - диета должна быть сбалансирована и составлена именно "под вас"!Любая диета - дикий стресс для организма!
НО...все мы хотим быть стройными и красивыми,влазить в любимые наряды, с удовольствием смотреть на себя в зеркало.
Ею можно воспользоваться, если вы не испытываете отвращения к сельдерею и любите овощи и фрукты. У меня с этим проблем не возникло. Еще один плюс - это возможность жевать ПОСТОЯННО.Вариант: утром кофе,в обед - корочка хлеба,вечером - стакан кефира - меня совсем не устраивает!Еще плюс - возможность "слезть" с диеты в любой момент.Основной сброс веса происходит в первые три дня за счет резкого перехода на безбелковую диету и обильное поглощение клетчатки (в свой суп я не добавляла никаких бульонов!)...дальше,мы просто заново приучаем наш организм к обыденной пище.
Кстати,считаю эту диету неплохим стартом к началу вегетарианства.В первый раз мясо мне ваще не лезло!...хотя,может просто с трудом усваивалось???(это уже плохо).
Минусы:
- эта диета несбалансированная!!!(надеюсь,все об этом знают)Рекомендуют на время диеты пить витамины.(глупо - многие витамины усваиваются только вместе с жирами и белками,а здесь их нет!)
- может (наиболее вероятно) вызвать дисбактериоз кишечника!!! Может не сразу,или вы не сразу это заметите...т.е. если в течение месяца у вас не появился кандидоз (в народе - молочница), считайте,вам повезло!!! Чтобы избежать данного явления (если вы уже сталкивались с молочницей), нужно пить какой-нить пробиотик,биофлор/бифидумбактерин,например, или более дорогие препараты(линекс,бифиформ).
- не стоит прибегать к ней слишком часто ( мой опыт - 2 раза в год!).Иначе вы доведете себя до истощения,начнете падать в обмороки,могут возникнуть ОЧЕНЬ СЕРЬЕЗНЫЕ ПРОБЛЕМЫ С ПИЩЕВАРЕНИЕМ!!!Обычные продукты просто перестанут усваиваться,а тут и до анарексии недалеко!
- Закончив диету, не набрасывайтесь на привычные ранее вам продукты. Может стать плохо((( Ну и сброшенные кило - удвоятся как пить дать! Нужно постепенно,небольшими порциями возвращаться к привычной еде,исключая жирное,жареное и сладости.Да,именно так!А что ж вы хотели?!!!))))))))
Диета может стать хорошим стартом к тому что бы начать питаться правильно.
Кстати,сил на физические упражнения во время диеты,уверена,хватит не у всех! Я держу себя в форме, и легкость вроде присутствует от этих всех овощей и фрукто.НО силенок на физуху я как-то у себя не наблюдала)))
Вывод. Ко всему нужно подходить с умом! Тем более к диетам,какими бы безобидными они не казались!
Надеюсь,что кто-нибудь найдет полезность в моем отзыве)))
