Ходьба — отзыв

Приветствую! Хочу рассказать вам о моем способе быть стройной. Это то, что можно практиковать круглый год, главное не переусердствовать и не сильно много ходить особенно зимой. А так, в теплое время года, это просто находка для спортивных людей, и тех кто хочет таким быть!

Есть несколько даже мобильных приложений, которые помогают измерить проходимый километраж в день, чтобы всегда можно было знать, какое расстояние я одолеваю в день, чтобы знать над чем нужно работать.

 

Это очень полезная кардио-тренировка особенно для сердечно-сосудистой системы, она укрепляет сердце, а также иммунную систему, задействует большое количество мышц, и подтягивает все тело, особенно ноги.

После первого месяца ходьбы я уже могла замечать огромные результаты, которые далее только улучшались.

Главное при ходьбе-создать максимально комфортные условия: возьмите с собой хорошую музыку, или выбирайте красивые места вашего города. Выбирайте только удобную доя вас обувь, чтобы избежать натоптышей и мозолей. Одевайте спортивную, или дышащую одежду.

 

Надеюсь, была вам полезной. Спасибо за внимание ?