Болеть - это плохо и вряд ли кому-то хочется. Ну, если не считать в детстве, когда лежишь дома, покашливаешь и не ходишь в школу. А с возрастом даже обыкновенная простуда переносится не так легко и просто, как много лет назад. Горло, нос, кашель, когда болит всё тельце, то здесь мало приятного.
Поэтому в моей аптечке есть несколько средств, которые придут на помощь в период всяких эпидемий, когда на улице слякоть, лужи по колено и градус всё ниже и ниже.
Конечно, в идеале иммунитет нужно укреплять, ведь чем он выше - тем меньше шансов слечь с температурой. И я для этого периодически пропиваю эхинацею в капсулах.
Но вот иногда эхинацеи бывает маловато, поэтому достаю уже свою аптечку БАДов посильнее. В идеале я использую несколько средств в комплексе, чтобы максимально быстро привести свой организм в обычный режим.
Но для начала использую то, что привычно с самого детства - это витамин С!
Думаю, и правда, что о пользе этого витамина мы все знаем с раннего детства. Потому что я как сейчас помню эти походы к врачу, где милейшая теточка (жаль, уже не помню имя) первое о чем говорила - витамин С! Кушай, деточка, лимоны, чай с лимоном, малину... И мама обязательно покупала конфетки-витаминки, помните такие?
Но вот те времена прошли, когда покупали те вкусные "шайбочки" (потому что дозировка там реально детская), зато теперь в эру айхерба, заказываю уже более "продвинутый" вариант - California Gold Nutrition - Gold C!
Вот именно этот вариант - не самый лучший на айхербе. И расскажу даже почему. Но всё равно я возвращаюсь именно к этой баночке.
По стоимости - около 100 гривен за баночку (4 доллара). Если берете впервые, то иногда он мелькает в "пробниках" и можно купить вообще за доллар.
А самый идеальный вариант - совместная покупка!
Всегда обращайте внимание на СП на айхербе - то есть покупаешь шоколадку (к примеру) и получаешь скидку на этот витамин. И ОБА продукта получаешь за 82 с копейками.
Хмм, по-моему, это БЕЗУМНО выгодно! С учетом того, что сама по себе баночка стоит 100 гривен, а шоколадка + баночка - 82! То бишь около 200 рублей тратим и получаем вкусняшку и БАД.
На разных товарах может быть разное предложение - коллаген, витамин С, что-то из косметики, ОМЕГА... И предлагают хорошую скидку, кстати. Так что обращайте внимание на этот раздел, потому что можно купить очень выгодно.
И если есть такая возможность - то берите побольше, т.к. сроки годности обычно позволяют дома хранить запас из баночки-двух.
Внутри была защитная мембрана. Сам флакончик с обычной закручивающейся крышечкой.
Внутри - 60 вегетарианских капсул.
Это достаточно много, т.к. их не нужно принимать регулярно, а только в некоторых случаях.
ДОЗИРОВКА - 1000 мг
Да, дозировка большая, я бы даже сказала "конская". Но это НЕ для регулярного приема. Потому что если пить регулярно вот такое количество - явно будет передоз. А в этом деле, что нехватка это плохо, что и гипервитаминоз не сулит вообще ничего хорошего.
Принимать.... Производитель особо и не указывает - с едой, без еды, раз в день, можно больше. Звучит так, что делайте, что хотите - это всё на вашей совести.
В чем же польза витамина С?
Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом. Витамин С укрепляет иммунную систему человека, а также предохраняет её от вирусов и бактерий, ускоряет процесс заживления ран, оказывает влияние на синтез ряда гормонов, регулирует процессы кроветворения и нормализует проницаемость капилляров, участвует в синтезе белка коллагена, что необходимо для роста клеток тканей, костей и хрящей организма, регулирует обмен веществ, выводит токсины, улучшает желчеотделение, восстанавливает внешнесекреторную функцию поджелудочной и щитовидной железы. Витамин С замедляет процесс старения организма. Аскорбиновая кислота применяется как общеукрепляющее средство при различных болезнях.
Ну, то есть он не просто укрепляет иммунитет, как привыкли о нем думать, но имеет и ряд других свойств.
И сколько читала - то этот витамин есть безопасным, организм без проблем выводит лишние употребленные мг. То есть переборщить им невозможно. Но всё равно запихиваться постоянно такой дозировкой - крайне не советую.
Симптомы нехватки витамина С:
опухание и кровоточивость десен, расшатывание и выпадение зубов, частые простуды, варикозное расширение вен, геморрой, излишний вес, повышенная утомляемость, раздражительность, плохая концентрация внимания, депрессии, бессонница, раннее образование морщин, выпадение волос, ухудшение зрения, кровоизлияния в мышцах, коже, суставах.
Хотя подобные симптомы могут быть и при нехватке многих других элементов...
По поводу суточной нормы, то в многих статьях читала, что оптимальное количество витамин С в день
100 мг
В других источниках говорится о дозировке поменьше, в других побольше. на упаковке этого БАДа указано, что 1000 мг - это больше 1000% от суточной нормы.
Но всякие биотины есть в таких дозировках, что является от 3000 % нормы.
Но не вижу ничего плохого в таких "ударных" дозах в случае необходимости.
Капсулы достаточно большие, кремового оттенка. Больше, чем эхинацея или даже мои привычные витамины. Имеют кисловатый запах, и если раскусить оболочку - то почувствуете и кислый вкус.
Это ж кислота, так что всё очень логично.
Пить лучше всего после еды, и уж точно не на голодный желудок, чтобы не заработать гастрит. И некоторым эта форма витамина С точно не подойдет - лучше брать буферизированный, который не будет так влиять на ЖКТ. Но, я вроде бы, ничего плохого и не ощущаю - не тошнит, желудок не болит после приема.
Можно капсулу раскрыть и высыпать содержимое в теплую воду - если так удобнее выпить. Читала, что многие так делают. Получается типа "шипучки".
Ну а теперь - как и когда я пью витамин С California Gold Nutrition.
- Экстренная помощь при ОРВИ
Об этом способе я узнала у своего семейного врача. Хоть современная медицина официально такой способ и не признает.
При начинающейся болезни - надо принять 1000 мг витамина С, желательно в шипучей форме.
Но я шипучку заменила этим витамином от Калифорнии.
И то, что способ действенный и с этими капсулами ощутила на себе - как только начался отопительный сезон, в нашем городе фирма управитель не справлялась со своими обязанности и у меня в квартире батареи были холодные как лед. В итоге каждое утро я просыпалась с першением в горле, и заложенным носом. Так же и к концу дня - такие же неприятные ощущения, что вот-вот, и я точно слягу с температурой.
Утром после еды - принимала капсулу, вечером после еды - капсулу. И в итоге я продержалась неделю, когда дома был откровенный дубак, без температуры. И першение в горле, заложенный нос - беспокоили буквально пару часов в сутки.
Так же когда на улице непогода - лужи, ноги промокли - пришла домой и выпиваю капсулу. Дальше чихания не пошлО. Успех? Однозначно, да.
1-2 капсулы в день и держалась бодрячком. При этом никаких других проблем с организмом - ни болей в желудке, ни тошноты, ни аллергии и прочего.
А вообще моя аптечка экстренной помощи при наступающей болезни выглядит так. Витамин С и эпикор. Вскоре напишу о другом витамине С от Нау Фудс, и об этом загадочном эпикоре 😊
Витамин С + Эпикор это уже скорее дует, когда на стадии "зародыша" болезни выпить саму аскорбинку не удалось, и болезнь начала своё наступление. То вот такое сочетание поможет очень быстро восстановится.
- Сосудоукрепляющее свойство
Этот пункт будет особенно полезен девушкам. Пару лет назад я чуть не загремела в больницу с кровотечение по женской части, и врач прописала препараты, которые помогут укрепить сосуды. А зачем их укреплять? При проблеме с "ломкими" капиллярами может беспокоить носовые кровотечение и очень обильные критические дни.
И вот в таких случаях нужно пить дуэтом витамин С и рутин. так что если пропить курсом оба препарата - заметите, как КД будут не такими обильными.
Таки да! Витамин С - волшебная пилюля для молодости кожи. Он нужен для нормального усвоения коллагена.
Уже долгое время модно, да и вообще полезно, лет эдак после 25, начинать пропивать курсами коллагеносодержащие БАДЫ. И хорошо, когда БАД комплексный и содержит в себе сразу и гиалуронку, и биотин, и витамин С. Но если БАД только с коллагеном - витамин С тут просто обязателен. И вот тогда вы на своей коже увидите реальный результат такого курса.
Да и вообще у него куча еще полезных свойств, о которых в интернете можно найти кучу статей. Но я говорю именно о тех, о которых знаю и ощутила именно на себе.
- ПОЧЕМУ ЭТОТ ВИТАМИН С НЕ ИДЕАЛЬНЫЙ?
Для хорошего усвоения нужны биофлаваноиды. Вот если берете именно аскорбиновую кислоту, то лучше всего брать именно с этим составляющим. К примеру, такой представлен у бренда Нау Фудс.
Биофлавоноиды — это безвредные химические соединения растительного происхождения. Они отвечают за окрас фруктов, овощей и растений и способствуют нормализации проницаемости капилляров. Проще говоря, биофлавоноиды как своеобразные «спутники» сопровождают витамин С, повышая его усвоение организмом и эффективность. Учеными давно было доказано, что совместное попадание в организм витамина С и биофлавоноидов оказывает гораздо более выраженный эффект, чем по отдельности.
То есть они усиливают действие витамина С.
Биофлавоноиды содержатся абсолютно во всех продуктах растительного происхождения: фруктах и овощах, цитрусовых и натуральном соке, ягодах и зелени. Для сравнения, в таких продуктах, как хлеб, яйца, молоко, мясо и рыба биофлавоноиды не могут содержаться ни при каких условиях. Именно поэтому мы рекомендуем Вам как можно чаще употреблять в пищу различные растительные салаты, так как это не только полезно для поддержания тонуса организма, но и для улучшения зрительных функций.
И вот поэтому я еще раз говорю, что лучше всего эти капсулы пить после еды - в идеале, если ваша еда будет чем-то фруктовым, цитрусовым. Вот тогда витамин С будет действовать на "полную мощность".
И поскольку я уже не один раз покупаю эту баночку, то и понятно, что этот витамин С мне подходит.
ПЛЮСЫ:
- бюджетная стоимость;
- много капсул в упаковке;
- действенный при ОРВИ;
- не вызывает тошноту и боли в области ЖКТ.
МИНУСЫ:
- без биофлаваноидов;
- не подойдет для людей с проблемами ЖКТ (нужно выбирать хотя бы буферизированный вариант).
California Gold Nutrition Gold C, Витамин C - настоящая волшебная палочка, которая должна быть в каждой аптечке. Это первое, о чем я вспоминаю, когда начинаю заболевать. Капсулы достаточно большие и для кого-то это может быть проблемой.
На мой организм никаких негативных последствий не оказал - тошнота, боль в желудке и т.д. такое всё прошло мимо.
Эти капсулы - отличные дополняющие к курсам других БАДов, для их лучшего усвоения.
Рекомендую ли я этот БАД? КОНЕЧНО!
California Gold Nutrition Gold C, Витамин C заслуживает внимания и места в вашей аптечке. Если принимать правильно, то он станет реальной волшебной палочкой 😊
Спасибо за внимание!
