Решила сесть на эту диету после того,как я перестала влезать в свои любимые джинсы.Ну это уже край,подумала я, и решила сесть на диету. А так хочется похудеть к Новому году, и хорошо выглядеть в новом платье. На диету было решено сесть с понедельника,у меня все хорошие дела начинаются либо с него,либо с первого числа, иначе никак...
Но вот только на какую мне диету мне сесть,чтобы продержаться, итак интернет в помощь. Я облазила все сайты в поисках подходящей диеты- Господи сколько их, и молочная и кефирная, на яблоках,сырках...все что душа пожелает. Можно также практически есть все,и считать калории. Не..ет,это мне тоже не подходит. Надо найти что-то быстрое и эффективное. Наткнулась на диету Любимая,да хорошее у нее название подумал я, обязательно поможет. Тем более она краткосрочная и обещает хороший результат.Я почитала отзывы других девушек,которым удалось с помощью этой диеты похудеть и воодушевилась. Я сколько себя помню,все время страдаю лишними килограммами. Слово диета мне известно уже давно,но на какой из них я бы не сидела все время с нее срываюсь.
Ну нет,во мне силы воли что-ли. Во первых.я ужасная сладкоежка, очень люблю сладкое,и если надолго его себя лишаю,то делаюсь злая и раздражительная.
А во вторых невозможно готовить всякую вкуснятину домочадцам и при этом даже ничего не попробовать.Тем более кушать овощные салатики и грызть яблоки,надолго меня не хватает.Потерянные килограммы возвращаются стремительно.
Ну ладно,воодушевившись семидневной диетой Любимая,я пошла в магазин,чтобы прикупить продуктов на первый день. Первый день,кстати питьевой,разрешается пить жидкость,но не есть ничего. Купила себе кефир,ряженку и минеральную воду.
ИТАК мой изначальный вес - 58 килограммов,при росте 160 см,у меня средний рост,поэтому лишние килограммы висят на животе и бедрах.
день Питьевой.
В этот день я встала с боевым настроем,сегодня как никак,первый день диеты. Утром перед работой выпила только стакан горячего чая не сладкого кстати,но с лимоном. В животике потеплело,настроение улучшилось. На работу взяла 1 литр кефира,вот коллеги то надо мной сегодня по смеются. На работе первый стакан кефира,выпила в 10.00.,выпила бы позже,но мой желудок начал всех пугать своим урчанием,как будто предчуствовал наступление беды. К 12.00 я почувствовала в животе,что то не ладное, весь живот крутило. Хорошо успела,добежать до туалета. На работе уже подтрунивали и предлагали поесть. Но я держалась. Больше сегодня кефир пить не буду подумала я,проживу на чае,а дома сварю себе куриного бульона,съем всю кастрюлю,успокаивала я себя. Мой живот вел себя некультурно,все время урчал и просил еды.Коллеги на меня смотрели с сочувствием. Успокойся,завтра чего нибудь поедим успокаивала я свой желудок. Господи,до дома я добежала за 10 минут,а не как раньше 30 минут шла. Не раздеваясь бросила замороженную курицу в мироволновку,размораживаться.В это время,разделась и побежала на кухню варить бульон.Взяла самую большую кастрюлю,так бульона будет побольше, наконец то наемся. Бульон, я начала хлебать прямо из кастрюли когда он еще варился, видел бы меня сейчас кто нибудь из близких....очень бы удивился,это мало сказать Нахлебавшись бульона стало легче,но не надолго.Надо быстрей ложится спать подумала я, во сне есть не хочется,ну и что,только 8 вечера,главное уснуть. А завтра новый день,где можно пожевать. Легла я,и так себя сделалось жалко,хоть реви. Вот так прошел мой первый день.
2. Второй день.Овощной.
Не успела я встать с кровати,как побежала на весы взвешиваться. И несмотря на голодный желудок ощутила прилив сил и энергии,оттого,что мой вес сдвинулся- на весах было 57,75,
минус 250 грамм. На душе была радость,ура диета действует. Так как это был,овощной день ,на работу с собой взяла морковку которую с утра натерла и капустный салатик, который приправила чайной ложечкой оливкового масла. Но на работе,у коллеги был день рождение и она как полагается принесла угостить коллег вкуснющий тортик с фруктами. Сколько силы воли мне по требовалось, чтобы не впасть в искушение и не попробовать хоть малюсенький кусочек. А она так уговаривала. Вообщем,я съела всю морковь,капустный салатик и наверное выпила 2 чайника воды. Домой шла с плохим настроением, и ужасным чувством голода. Все мысли были только о еде,как будто больше думать не о чем. Ужасно хотелось съесть,чего нибудь сладенького. А тут еще дома,муж жарил картошку,у меня даже голова закружилась, от вкусного запаха. Пока они сидели в кухне ужинали,я даже боялась туда зайти,сорвалась бы точно. Поужинала я тем же капустным салатиком, почему то больше ничего не приходило в голову. Усталость была страшная, сил не было. Слава богу день закончился,а завтра начнется другой.
3 день Питьевой.
Господи опять утро,сегодня я встала без всякого энтузиазма. Ну похудею и дальше,что.... думала я. Встала пошла взвешиваться,на весах 57 кг (минус 750 грамм)
-хорошо подумала я. Так сегодня опять питьевой день, хотелось чего- нибудь горяченького. Поэтому с утра я наварила себе целую кастоюлю, горячего бульона. Припавила его, маленько специями, и порезала туда зеленый лук. Аж слюни потекли, туда бы еще сухариков бросить. Перед работой съела целую тарелку бульона, а на работу с собой взяла коробочку фруктового чая и ряженку. Не скрою, этот день для меня был самым тяжелым, все мысли в голове были только о еде.Появилась сильная усталость, раздражительность, к вечеру очень сильно разболелась голова. Вечером я позволила съесть себе, 1 крутое яйцо и запила все это чаем с одной ложечкой сахара.Стало на много лучше.
4 день.Фруктовый
На утро мой вес составил 55,15 (минус 1кг.85 грамм).
Это наверное самый вкусный день из всех.
Так как это предновогоднее время то с утра я наелась мандаринов, наверное штуки 3 слопала.На работу с собой взяла- 2 яблока, 1 банан, 5 мандаринов и горсточку изюма. На работе сказали, что я очень плохо выгляжу, ввалились глаза и впали щеки. Но я такого ничего у себя не заметила, наоборот из всех дней чувствовала себя я очень хорошо.
К вечеру, у меня очень сильно разболелся живот,начался понос, наверное, от преизбытка фруктов, подумала я. Выпила 2 пакетика смекты, вроде полегчало.Больше фруктов я сегодня не ела, пила только не сладкий чай с лимоном.
5 день.Белковый
На утро вес составил - 55кг.
Да я и сама, почувствовала во всем теле легкость, даже мой живот ввалился. Урр - ра- подумала я. Сегодня я отварила себе куриную грудку и сварила 2 яйца. На работе удивились моему меню, и спросили: "Ты бросила диету"?. "Нет сказала я, просто день сегодня такой день праздничный, белковый называется". Этот день наверное самый легкий и сытный. Голода я сегодня не ощущала совсем, единственное хотелось съесть чего нибудь сладенького. Вечером я все же слопала 1 мандаринку.
6 день Питьевой
Что то много в этой диете питьевых дней ВАМ не кажется?
На утро мой вес составил 53,85 (минус 1кг15 грамм)
Ну еще совсем маленько потерпеть.Этот день прошел очень тяжело, особенно когда приходится готовить для других, и совсем не пробовать. Сегодня пила, все кроме кисломолочки, боялась опять начнутся проблемы с животом. День тяжелый, вечером уже пила чай с одной ложечкой сахара, чтобы хоть как- то продержаться.
7день Выход из диеты
На утро мой вес составил 53,70 (минус 150 грамм)
Сгодня я нашла вот такие рекомендации по диете:
Завтрак - 2 яйца и чашка зеленого чая; второй завтрак - фрукт по вашему усмотрению; обед - легкий суп с рисом или гречкой; полдник - фрукт по вашему усмотрению; ужин - овощной салат, приправленный солью и заправленный растительным маслом.
День прошел относительно легко, единственное в чем я согршила, это в том, что пила сладкий чай(1 ложечка сахара), и все.
Выводы:
1. Да, на этой диете, я действительно похудела сбросила 4 кг,300 грамм
Но, общее самочувствие намного ухудшилось- появилась слабость, раздражительность, головная боль.
2. Диета, сама по себе очень голодная, в ней целых 3 питьевых дня, что для организма очень тяжело.Люди с заболеваниями желкдочно- кишечного тракта подумайте, прежде всего, о своем организме, не губите себя.
3. Я думаю,что диета имеет краткосрочный результат. Если не придерживать некоторых ограничений в питании то можно с легкостью вернуть потерянные килограммы.
