Ооооооооо, о эта гречневая диета? Моё знакомство с ней началось после родов. Похудеть хотелось здесь и сейчас, и обсалютно было все равно на все нюансы.
В общем закупила гречку, залила водой на ночь, уложила дочь, но сама уснуть сразу не смогла ибо мысли о том что вот вот скоро стану худой, пойду по магазинам, утру нос мужу, не давали мне покоя)
Утро, день первый.
Беееее, Господи, что за дрянь! Кому это может нравиться, и как выглядят эти люди ?? До вечера ходила голодной, вечером съела кусок чёрного хлеба и легли спать уже без всякого энтузиазма, ну сами понимаете;)
Второй день прошёл быстро дела дела дела гречку ела с кефиром.
День третий.
Вот тут самое интересное! Утром головокружение и тошнота, выпила кофе с сахором, вроде бы стало легче гречку уже начала перемешивать с йогуртом(натуральным)
В общем таким образом я протянула неделю. За это время - 3 кг где то, но имеются предположения, что это была вода)
Далее я вернулась к ней где то через пару лет, но уже совсем в другой форме, со своим рецептом)
Гречку я более не запаривала водой на ночь а просто отваривала, добавив туда немного соли,со временем пришло понимание ,что без масел организму ну ни как нельзя и стала добавлять туда раст.масло совсем немного, где то чайную ложечку, туда же шла отваренная и натертая морковь, зелёный лук, укроп. Так же в рацион добавлялась отварная грудка и свежие овощи(капуста, огурцы) в перемешку с гречкой ну очень вкусно. Так же на данный момент когда возвращаюсь к этой диете стала добавлять рыбу, а конкретнее минтай, просто отваривала и ела) Недорого и очень вкусно!)
После родов мой вес составлял 68 кг, после всех диет и до сегодняшнего дня вес составляет 50-52 кг, держится, но скочет то вниз то вверх ровно на два кг
