На самоизоляции решила заняться фигурой, стала искать отзывы на диеты, нашла отзывы про молокочай, заинтересовалась, попробовала. Что из этого вышло – сейчас расскажу.
Диета на молокочае подкупила меня своей простотой.
Не надо думать что приготовить или считать калории, белки, жиры и углеводы. Достаточно выпивать через каждые 2 часа чай с добавлением молока и дополнительно пить побольше воды. Больше ничего кушать нельзя (хотя встречаются отзывы, где говорится, что кушать можно, но только без сладкого, мучного, жирного и т.д. - но тогда мне не понятно, за счет чего можно похудеть).
Хотя советуют заваривать на молоке зеленый чай, я посчитала это издевательством над вкусовыми рецепторами и сделала несколько иначе. Чай я брала не зеленый, а черный, и заваривала его на воде, а молоком разбавляла уже в чашке.
В остальном я диету соблюдала – каждые 2 часа пила этот чай и больше почти ничего не ела. Почти – потому что я все-таки не удержалась и каждый день съедала по паре ломтиков шоколадки и один раз кашу. Вроде как овощи и фрукты поощряются на этой диете, но я побоялась за свой желудок, сырые овощи-то.
Пить простую воду как-то не хотелось, чая мне вполне хватало.
На этой диете я продержалась 2,5 дня. А потом мне захотелось мяса. Подробности про мясо я освещать не буду.
Каков же получился результат?
Учитывая, что несколько дней я не ела можно сказать ничего, результат мог бы быть и получше.
Успех похудения я оцениваю не по количеству сброшенных килограмм, а по объему бедер. Потому что в целом мой вес и моя фигура меня устраивает во всем, кроме бедер.
До начала диеты параметры были такие:
Рост 176
Объем бедер 98,5 см
Обхват талии 61 см утром натощак и 63 см в остальное время
После диеты:
Объем бедер 98,5 см
Обхват талии 59 см утром натощак и почти те же самые 62-63 см после еды
Как видим, в том месте где я хотела похудеть я как раз и не похудела. А на талию я никогда не жаловалась и худеть в талии мне не требовалось. И я склонна считать, что уменьшение объема талии произошло не столько за счет похудения как такового, сколько за счет пустого желудка, я ведь несколько дней вообще ничего не ела. Вот живот к спине и прилип.
У моей бабушки, на которую я очень похожа внешне, была фигура похожая на мою – рост под 1 м 80 см, с осиной талией и широкими бедрами, как у Мэрилин Монро. Но после родов у нее появился живот и вес стал больше 100 кг. У меня детей пока нет, поэтому мой живот пока еще имеет способность прилипать к спине если я всего лишь пару раз не поем.
Почему же я тогда ставлю этой диете достаточно высокую оценку? Потому что похудение все-таки произошло, пусть не в том месте где хотелось бы, но минус 1 см в талии – это тоже результат.
