Опубликовано 8 Август, 2020 - 03:43
Осторожно! Можно набрать очень большой вес!
Достоинства
- Контакт с собой
Недостатки
- Есть риск набрать вес
Fialka magnoliaне рекомендует
Comments.
Все комментарии
Очень странный отзыв.
Сами себя послушайте)
Не в обиду будет,но на ИП вы похудели,а ставите 1 звезду.Хотя результат оно дало и прекрасный.То есть,работает.
Набрали вы килограммы, потому что,сами сказали "кое что случилось и я начала жрать".
Дело тут не в ИП,а в том,что вам надо учиться не заедать свой стресс,это плохая привычка.
Я сама такая,знаю что говорю.Но это же проблема психологическая,а не интуитивного.
А есть люди,которые ,например, наоборот перестают кушать при сильных стрессах.
Получается похудеют они на ИП,а потом еще больше похудеют на стрессе своем.
И будет странно увидеть такого плана отзыв наоборот как бы)
Типа тоже одна звезда,потому что из-за ИП я стала анорексичкой,ну я думаю меня поняли)
Мне кажется у вас ИП заслуживает пять звезд)
А все остальное это психология уже.
Сами себя послушайте)
Не в обиду будет,но на ИП вы похудели,а ставите 1 звезду.Хотя результат оно дало и прекрасный.То есть,работает.
Набрали вы килограммы, потому что,сами сказали "кое что случилось и я начала жрать".
Дело тут не в ИП,а в том,что вам надо учиться не заедать свой стресс,это плохая привычка.
Я сама такая,знаю что говорю.Но это же проблема психологическая,а не интуитивного.
А есть люди,которые ,например, наоборот перестают кушать при сильных стрессах.
Получается похудеют они на ИП,а потом еще больше похудеют на стрессе своем.
И будет странно увидеть такого плана отзыв наоборот как бы)
Типа тоже одна звезда,потому что из-за ИП я стала анорексичкой,ну я думаю меня поняли)
Мне кажется у вас ИП заслуживает пять звезд)
А все остальное это психология уже.
Привычка заедать стресс со мной всю жизнь сколько себя помню.
Я научилась справляться с этой привычкой с подросткового возраста придерживаясь простого правила не есть на ночь. Были колебания веса, но всегда в рамках нормы.
Только после ИП со мной произошел страшный откат, какого не было никогда.
Ни до, ни после ИП такого не случалось.
По-моему проблема ИП в том, что оно приучает снять все ограничения, а людям склонным к полноте без ограничений нельзя! Они плохо чувствуют голод-насыщение и даже когда чувствуют, легко срываются от каждого стресса. Без четких правил когда остановиться, их разнесет до неузнаваемости, как это случилось со мной.
Я научилась справляться с этой привычкой с подросткового возраста придерживаясь простого правила не есть на ночь. Были колебания веса, но всегда в рамках нормы.
Только после ИП со мной произошел страшный откат, какого не было никогда.
Ни до, ни после ИП такого не случалось.
По-моему проблема ИП в том, что оно приучает снять все ограничения, а людям склонным к полноте без ограничений нельзя! Они плохо чувствуют голод-насыщение и даже когда чувствуют, легко срываются от каждого стресса. Без четких правил когда остановиться, их разнесет до неузнаваемости, как это случилось со мной.
Вы хоть что-то читали об ИП? Суть в том чтобы научиться чувствовать голод и насыщение, не заедать стресс. Гораздо проще сказать "ИП - опасно, я набрала вес, это всё оно виновато", чем взять ответственность за себя, свои привычки и признать что вы сами виноваты в том что заедали стресс
Разумеется я всю доступную в сети информацию читала про ИП, и пришла к выводу что это бесполезная литература.
У людей склонных к полноте изначально насыщение сбито, они его плохо чувствуют. ИП ничего с этим сделать не может, это на уровне генетики заложено.
Раньше на диетах я знала что склонна к полноте и мне категорически нельзя по вечерам есть, я так жила долгие годы и держалась без проблем в рамках нормального веса. Да, мне по вечерам есть хотелось, но я приучила себя к ограничениям, как зубы чистить.
Из-за ИП я убрала ограничения, к чему это привело результат до сих пор расхлебываю.
У людей склонных к полноте изначально насыщение сбито, они его плохо чувствуют. ИП ничего с этим сделать не может, это на уровне генетики заложено.
Раньше на диетах я знала что склонна к полноте и мне категорически нельзя по вечерам есть, я так жила долгие годы и держалась без проблем в рамках нормального веса. Да, мне по вечерам есть хотелось, но я приучила себя к ограничениям, как зубы чистить.
Из-за ИП я убрала ограничения, к чему это привело результат до сих пор расхлебываю.
И при чем тут ип? Вы нарушили главный его принцип. Это как ругать диету " не есть после 18" наподобие- я сидела на диете не есть после 18, но мне очень хотелось и я ела в19, потом в 20 и разочек в 23 и еще завтракали обедала и ужинали и в итоге набрала вес...
Вы имеете в виду принцип есть только по чувству голода? По-моему это мало реально, а для человека с рпп абсолютно нереально.
У других психотерапевтов по работе с компульсивным перееданием мне дали совет есть каждые 4-5 часов не дожидаясь голода, и для меня это работает. Срывов стало меньше.
А соблюдать правило не есть после 18 намного легче. С временем все ясно, а с голодом можно запутаться.
Специально проверяла, если я после 18 по чувству голода ем, вес обязательно набирается. Поэтому на ночь не ем ничего, максимум одно яблоко небольшое. Приучилась ложиться спать раньше. Ещё мне помогает есть три раза в день без перекусов.
Благодаря этому уже долгое время вес не набираю, даже худею по чуть-чуть и переносится такой тип питания достаточно легко.
К интуитивному питанию точно не вернусь. Для меня это проверенно путь к ожирению.
У других психотерапевтов по работе с компульсивным перееданием мне дали совет есть каждые 4-5 часов не дожидаясь голода, и для меня это работает. Срывов стало меньше.
А соблюдать правило не есть после 18 намного легче. С временем все ясно, а с голодом можно запутаться.
Специально проверяла, если я после 18 по чувству голода ем, вес обязательно набирается. Поэтому на ночь не ем ничего, максимум одно яблоко небольшое. Приучилась ложиться спать раньше. Ещё мне помогает есть три раза в день без перекусов.
Благодаря этому уже долгое время вес не набираю, даже худею по чуть-чуть и переносится такой тип питания достаточно легко.
К интуитивному питанию точно не вернусь. Для меня это проверенно путь к ожирению.
Все индивидуально, я как человек с букетом рпп нашла в интуитивке спасение. А вот правила наподобие тех что дали вам для меня гарантия обжорства и набора. Каждому свое))
Похоже на эпизод из «12 стульев»- он стеснялся, краснел, но ел) я не могла себя контролировать- плакала и ела). Никогда не мог этого понять. Если я не хочу- я не ем
Это и называется расстройство пищевого поведения, человек ест неконтролируемо. С чем кстати интуитивное питание не справляется.
Ваша цитата: «Кстати опросив знакомых, я обратила внимание что те, у кого был очень большой вес за 100 кг, особенно мужчины, никогда не сидели на диетах. Они просто ели что хотели, без ограничений.» Серьезно?))) естественно они ели без ограничений, и в разы больше, чем положено. Жир с воздуха не берётся. Странно, что вы питались на ИП в котором нет ограничений, и потом сорвались. Значит все таки были ограничения.? Если их нет, на что срываться то? Я думаю, что многие люди не умеют брать ответственность за свои действия, проще обвинить диету, ситуацию, тетю Зину с соседнего подъезда, но только не саму себя, что я стала жрать как не в себя, поэтому набрала вес. Понимаете, все проблемы в нашей голове, и только вы могли остановить себя. Не может система питания без ограничений приводить к таким срывам, ройте глубже, ищите причину в другом
Ограничения - есть по чувству голода и прекращать как только наелись. Срыв это когда человек уже не может ориентироваться на чувство голода, просто сметает все подряд неконтролируемо до дурноты.
Моему отзыву уже несколько месяцев, ещё раз пыталась питаться интуитивно и ещё раз убедилась, что это только ведёт к сумасшедшим срывам для меня и набору веса, очень быстрому.
Интуитивному питанию мое категорическое нет, это дорога к ожирению.
Моему отзыву уже несколько месяцев, ещё раз пыталась питаться интуитивно и ещё раз убедилась, что это только ведёт к сумасшедшим срывам для меня и набору веса, очень быстрому.
Интуитивному питанию мое категорическое нет, это дорога к ожирению.
Другие отзывы
Смотрите также
