Когда это началось я не знаю, но сколько я себя помню: я худела.
Я всегда была субтильной девочкой, из которой выросла гармоничная девушка с прекрасной модельной фигурой 90*60*90.
Объективно я была из тех счастливец, которым не надо терзать себя диетами, но расстройство пищевого поведения (РПП), как я выяснила много позже, это болезнь и она свою жертву не выбирает.
Внутри человек воспринимает себя неадекватно от того как объективно выглядит и в каком-то смысле не может принять и полюбить свое тело.
Как я выяснила позже, многие модели болеют РПП, что уж говорить об обычных людях.
Я работаю стилистом и ко мне приходят масса женщин, которые не довольны своим внешним видом и это как будто логично, если бы не одно "но", желание контролировать съеденную пищу, деление продуктов на полезные и вредные, желание отказать телу права самому выбирать пищу и самому контролировать голод - это ничто иное как невроз.
У каждой такой девочки есть своя личная страшная история. И она есть и у меня, когда-то давно естественный механизм регулирования: "я сыт" и "я голоден" был испорчен и дальше начался тот самый ад...
Мой опыт интуитивного питания насчитывает почти 7 лет. Я пробиралась по нему одна с лекциями Светланы Бронниковой в жж и в последствии с ее книгой "Интуитивное питание. Как перестать беспокоиться о еде и похудеть" (напишу отзыв отдельно).
Чего удалось добиться?
Самое главное это принятие права моего тела есть!
И есть именно то, что мне в данный момент хочется, этот механизм был у меня сломан до основания. Я знала точно, что есть полезно и вредно, что я хочу и когда хочу есть: я не чувствовала через тело вообще.
Это удалось исправить.
Я имела заниженную массу тела по сравнению с моим здоровым весом, у каждого человека этот вес свой, не зависимо от его роста, все формулы основанные на расчетах вес минус 110 - это феерический бред, которому я верила многие годы.
Сейчас я правда ем все. Сколько хочу и когда хочу. Я свободна от диет и никогда не вернусь в это тюрьму снова.
Я чувствую себя прекрасно.
Так же я высвободилась из оков перетренерованности и спорта без удовольствия. Я много и изощренно занималась спортом ради фигуры. До отвращения.
Сейчас получение удовольствия от жизни - это мой девиз.
Я счастлива, что со мной произошло интуитивное питание и всем подругам и друзьям, кто когда либо чувствовал симтомы расстройства пищевого поведения я советую ознакомится с этим течением и упражнениями.
Самое страшное в этой практике было для меня "принцип хомяка": разрешить себе есть ВСЁ!
Тогда я первый раз в жизнь съела одна замороженный торт с малиной весом 1200 гр и после этого отчетливо поняла: я не люблю сладкий вкус настолько сильно, что бы себе его отказывать и вообще контролировать. Мое тело и правда не любит питаться тортиками и конфетами. Мне не вкусно! Это была точка невозврата.
Телу можно доверять - это незабываемый опыт соединения с самой собой и доверие себе.
Единственное с чем мне так и не удалось смириться - это с тем, что я абсолютно и категорически ненавижу готовить. Но это как говорится совсем другая история.
Интуитивное питание работает!
И еще всю свою юность я занималась разными очистительными практиками, голодала по 20 дней на талой воде, и всячески старалась оздоровиться, ключ к этому оказался всегда валялся под ногами: он был внутри.
Вес мой не меняется с института, только раньше я не получала удовольствие от пищи и изводила себя комплексами, а сейчас я вешу всего на 5 килограмм больше, больше не слежу за весом и просто банально кайфую от пищи, своего тела и жизни.
Это качественно другая жизнь. Вот что дало мне интуитивное питание.
Рекомендую!
Возможно вам будет любопытно почитать мои откровенные отзывы на:
1. Гинекологический массаж - массаж известный еще нашим бабушкам: польза и вред.
2. Как дела? Пока не родила - не однозначный взгляд психолога на бесплодие
3. Китайский центр иглорефлексотерапии любопытный взгляд китайских врачей на женскую репродуктивную систему: что русском хорошо - китайцу смерть?
4. Книга с уникальными упражнениями Воскресение лица. Опыт использования больше 5 лет.
5. Бодифлекс. Опыт использования больше 5 лет.
