Отличная диета. Очень экономичная, сытная и весьма эффективная.
Тут главный секрет - правильно ее приготовить. Просто варить, с солью, кучей приправ и маслом - не пойдет!
Берем стакан хорошо промытой гречки, заливаем стаканом крутого кипятка и оставляем так на ночь, предварительно плотно закрыть емкость.
На утро готов ваш полноценный запас еды на целый день, к тому же богатый массой витаминов и микроэлементов.
Рекомендую к этой диете, выпивать обезжиренный литр кефира или просто заливать им гречку. Кефир скрасит ваш скудный обед:)
Главный минус - это то, что вы после недели на одной гречки, врят ли посмотрите на нее с любовью:)
