Диета "любимая" — отзыв

Здравствуйте дорогие читатели!

Вот наконец-то я и отсидела диету "Любимая" 7 дней.

К этой диете я прибегаю уже во второй раз.Первый раз отсидела я ее 5 дней и сорвалась(съела чебурек),очень уж мне было плохо,да и подружка у меня худенькая и кушает все что хочет.В этот день мы пошли на рынок и конечно я не удержалась(никакой силы воли(.Сколько я тогда сбросила я не помню,зато отлично помню как потом набрала все обратно потому что после голодовки хотелось съесть ВСЕ!!

Итак я решилась сесть на нее во второй раз,но на этот раз была настроена очень серьезно.До этого решения я уже две недели ограничивала калории да и вообще питалась одними йогуртами да фруктами.На таком питании я сбросила 4 кг за неделю,потом вес просто встал на отметке 59.9 и все ни туда ни сюда,и так дней 5. Кое как все таки вес мой дошел до отметки 58.9 и снова остановился.Тогда я была в расстроенных чувствах,так надоело голодать что я НАЕЛАСЬ ОТ ДУШИ(за что потом очень не довольна собой).На следующий день вес стал 59.4,с него я и стартовала.

После этого дня я и решилась сесть на Любимую.

Суть диеты состоит в том что она состоит из 6 монодиет.Каждый день разных.

1 ДЕНЬ-ПИТЬЕВОЙ;

2 ДЕНЬ-ОВОЩНОЙ

3 ДЕНЬ-ПИТЬЕВОЙ

4 ДЕНЬ-ФРУКТОВЫЙ

5 ДЕНЬ-БЕЛКОВЫЙ

6 ДЕНЬ-ПИТЬЕВОЙ

7 ДЕНЬ-ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ

ЗАВТРАК-2 ЯЙЦА ВАРЕНЫХ,ЧАЙ

ПЕРЕКУС-ФРУКТ

ОБЕД-СУП,ЧАЙ

ПОЛДНИК-ФРУКТ

УЖИН-САЛАТ ОВОЩНОЙ,КЕФИР НА НОЧЬ

Мои ощущения и впечатления от диеты:

День 1-Питьевой

В этот день можно только пить:кефир,молоко.чай,кофе,йогурты и т.д все что пьется в пределах разумного.

Я пила в этот день чай с молоком,воду,чай травяной.

День 2-Овощной

Можно кушать овощи кроме картофеля.

Я ела салат из капусты и горошка зеленого с лимонным соком.Примерно 200 грамм за весь день.Пила чай,кофе.

День 3 -Питьевой

Все то же что и в первый.

Только пила я еще сок домашний яблочный и ряженку.

День 4-Фруктовый

Кушаем фрукты кроме бананов и винограда.

Я съела 2 яблока,грушу,апельсин.Так же пила чай,кофе без сахара и молока.

День 5-Белковый

Едим продукты богатые белком.Это грудка куриная,яичный белок,творог нежирный,йогурты и т.д.

Этот день был долгожданным я очень люблю мясо и творог.

Ела куриную грудку 100 гр без соли,творог обезжиренный с ложечкой меда,чай,кофе без сахара.

День 6-Питьевой

Повторяем 1 и 3 дни.

Пила йогурт 1,5%,чай с молоком,кофе без сахара и молока.Вода.

День 7-Выход с диеты

Меню этого дня я немного изменила.

Завтрак-творог с медом и изюмом 150 гр,

Перекус-яблоко

Обед-Суп с рисом

Полдник-киви,апельсин

Ужин-салат овощной и кефир.

По поводу ощущений это конечно ужас.Я была очень раздражительная.Вывести меня из себя не составляло никакого труда.С трудом мне удовалось заснуть(спать я хотела уже в 8 часов вечера,но засыпала где-то в 10 с очень большим трудом),просыпалась рано в 6-7 утра,просто глаза открываются и все ничего не поделаешь.

После фруктового дня жуть как болел желудок.

После 6 вечера я не ела потому что и до диеты я придерживалась этого правила.

Итак за 6 дней я похудела с 59.4 до 57.5 получается что на 1.9 кг.Это конечно не много,но если учесть что вес у меня стоял около недели то сдвиг есть и я рада этому!

Мои параметры;

до/после

Грудь-84см- 83 см

Талия-65 см-63 см

Бедра-99 см-97 см