Про лишний вес и как я его набрала рассказывать не буду- но он есть и много. Расскажу о том как я решила несколько дней провести на молокочае. По сути я очень сильно простыла, была высокая температура и спасалась в основном горячим чаем. И тут меня осенило, а почему бы не использовать это для того что бы похудеть.
Молокочай
Лет девять назад я на молокочае делала разгрузочные дни, но так как молоко я тогда не любила, да и чай особо не пила забросила это дело на долго. Молоко и чай полюбились мне после рождения дочери.
Классическим рецептом молокочая я не пользуюсь, и пью так как мне нравится больше. Чаще всего я завариваю зелёный чай с ягодами и цитрусом. Наливаю 2/3 кружки горячего чая и 1/3 кружки молока 2,5 % жирности ( мне так вкуснее ).
Мой любимый чай)
Но на всякий случай рецепт напишу:
1. Литр молока довести до кипения ( желательно не жирного) и снять с огня.
2. Добавить в молоко пару столовых ложек чая.
3. Всё накрыть крышкой и настоять в течении двадцати минут.
Напиток пью я в течении всего дня, чувства голода совершенно нет. Молокочай очень вкусен сам по себе, но конечно же вам лучше использовать чай который вам нравится и хорошо сочетается с молоком по вкусу.
Во время разгрузки была лёгкая слабость- но не значительная. Литра молока мне хватает на весь день, но у всех по разному. За 3 дня разгрузки я похудела на 2 кг., учитывая то что я сидела на диете долгое время и не сбросила ни одного кг. (плато) для меня это был прорыв))
