Уход за кожей тела в домашних условиях — отзыв

Всем привет. Сегодня я хочу поделиться с вами о том, как я привела в порядок свою фигуру после третьей беременности, избавилась от некстати выпирающего живота без качания преса и скинула несколько лишних для меня килограмм... но обо всем поподробней.

Меньше года назад у меня родился третий ребенок, но, несмотря на это, я по-прежнему при моем росте 162 см весила 52 кг, НО, то ли в связи с тем, что после 36 лет стал работать хуже обмен веществ, то ли я начала больше пить чай с печеньем, в итоге я набрала два лишних килограмма и они мне стали очень мешать.

лишние килограммы

Как человек, желающий сохранить свою фигуру в отличной форме, я подкорректировала свое питание (не путать с диетой), а именно: убрала систематические чайные паузы с печеньем, реже стала есть жареное, ввела в свой рацион клетчатку, стала ужинать не позже 19.00 и обязательно выпивать в день не меньше 1,5 литров сырой воды. Благодаря всем этим мероприятиям я за полторы недели сбросила свои лишние килограммы, а благодаря "диску здоровья" даже убрала пару сантиметров в области талии. Но маленький животик никак не исчезал, наверное, после третьей беременности мышцы совсем ослабли.

результат

Качать пресс я не могу в связи с проблемами с позвоночником, однако желание иметь плоский живот огромное, поэтому пока я искала на просторах интернета щадящее мою спину упражнение на мышцы живота, параллельно решила повысить упругость кожи посредством контрастного душа. И каково-же было мое удивление, когда в один прекрасный день я обнаружила, а точнее, не обнаружила "выпуклости" в районе живота.

разница в три недели

как вы можете видеть сами, кожа тоже подтянулась

Но еще больше я была удивлена, когда встала на весы.

неожиданный результат

И так, что же я делала - просто по окончанию ежедневных водных процедур стала обливаться холодной водой. Первую неделю я привыкала, меняя воду с горячей на холодную только один раз, обливая только нижнюю часть тела (живот, бёдра, ягодицы) и предварительно подставив кисть под струю воды (так было менее холодно). К концу первой недели количество смен воды было доведено до трех и мысль о том, что упругая кожа мне нужна и на груди, и на шее дала мне силы поднять дождик с холодной водой выше 😉 .

Теперь мои водные процедуры выглядят так:

• обычный душ, с мытьем головы и всего тела;
• потом растирание проблемных участков (живота, бедер, ягодиц) скрабом, щеткой с натуральной щетиной или жесткой мочалкой, основательно, до покраснения; ну и напоследок контрастный душ: вначале обливаюсь горячей водой приблизительно минуты полторы - две... потом холодной - приблизительно минуту... и так чередую три раза. Если принимаю душ с утра, то заканчиваю процедуру холодной водой, если вечером, то теплой;
• по окончанию водных процедур наношу антицеллюлитный крем или масло.

Немаловажные правила:

• не делать контрастный душ для головы, эта процедура исключительно для тела;
• нельзя делать контрастный душ при сердечно-сосудистых и онкологических заболеваниях, а также при повышенном давлении и при менструации.

Мои ощущения: первое время холодно, потом приятно. Когда лью холодную воду на живот, то чувствую, как сокращаются мышцы. Видимо это самое безопасное для моей спины упражнение на мышцы живота 😂

В чем же секрет? Оказывается все просто: благодаря высокой температуре воды, поры раскрываются, мышцы расслабляются; а при низкой - мышцы резко сокращаются и выталкивают все шлаки из организма, и вслед за этим поры сужаются. Таким образом, благодаря контрастному душу, мы худеем и приобретаем эластичную упругую кожу без целлюлита.

Вот так, сама того не ожидая, благодаря контрастному душу, я избавилась от живота и сбросила еще почти килограмм.

А здесь вы сможете прочитать о сопутствующих действиях для достижения результата, ведь наилучший результат можно достигнуть в комплексе:

• Полезная клетчатка
• Два в одном: антицеллюлитный массаж и скрабирование одним движением

Спасибо за внимание.

Буду рада, если мой отзыв окажется вам полезен. Будут вопросы, пишите, с удовольствием отвечу.