Основной принцип подобных диет - не превращать ночь в настоящую четвертую смену для желудка. Всреднем, на переваривание пищи необходимо пять часов, поэтому то, что вы съели в 19.00, заставит весь желудочно-кишечный тракт работать минимум до 24.00. А это влечет определенные негативные последствия: вы заснули крепким сном, а желудок работает в полную силу. При этом жиры и другие прелести не расходуются, просто потому, что не на что, а преспокойненько переходят прямо в жировые отложения. Поэтому отдыхайте всем телом, в том числе животиком. На утро вы обязательно будете чевствовать себя легче - это благодарность вашего организма за минимально оказанное ему внимание.
