Начала где то в 20ых числах июня, за 5 дней похудела на 2кг, целый день пила только воду, литра 2, 1.5 в день, по начало ну ОООЧень сложно удержаться когда ты проходишь мимо какой-нибудь кондитерской, булочной, и когда дома все ужинают, твоей любимой едой, а ты сидишь и пьешь воду, за то какой результат!))
Я уже привыкла, научилась смотреть на еду "поверхностно", т.е. перед тобой стоит любимое пироженое, ты не должна представлять как будто ты его ешь и ощущаешь его вкус, просто Думай: ну еда как еда. Т.е. не представляй какая она на вкус, и уже не так хочется ее есть)) Один раз было такое, что мне пришлось долго ждать человека, а по близости была только кулинария, ну я зашла туда, я не могла смотретьна эти вкусные пироженые и торты, думала сорваться и взять поесть, ну все же я переборола себя и взяла бутылку воды, конечно очень хотелось есть, и очень хотелось похудеть)). На утро, встать невозможно, кружится и болит голова, в глазах рябит, и все же я решилась есть утром до 12 все что захочу, и все же, днем я сорвалась, и съела тарелку макарон и жареного мяса, на утро сразу возратилось пузо, лягшки на 1.5 см увеличились , и я очень расстроилась..
Сейчас решила сделать себе на весь день салат, и есть его каждые 3 часа по-немножку, в салате: огурцы, помидоры, салат, и капуста, все без соли, и ничем не заправлять, надеюсь на лучшее))
