Витамин D3 в разных формах принимаю давно, потому что хандра осенью и зимой для меня обычное дело.
Вот что известно про витамин D3.
Помните, что необходимо большое потребление пищевых источников, чтобы обеспечить свой организм нужной суточной дозировкой. К примеру, яичный желток содержит всего 20 МЕ (МЕ-международные единицы), при суточной норме приема 400-600 МЕ.
Понятно, что зимой обычный человек этот витамин недобирает.
Холекальциферол – форма витамина Д3, абсолютно идентичная тому, что вырабатывает наш организм под воздействием солнечного света. Поэтому витамин D3 марки Солгар полностью усваивается нашим организмом и максимально эффективно оказывает поддержку всем системам организма.
Имели эти витамины эффект? Точно сказать не могу, но в период когда я их активно пила у меня было хорошее настроение. Сложно, конечно, сказать, помогли ли они или нет, но такую закономерность я увидела, а ведь часто говорят, что депрессия бывает от недостатка именно этого витамина.
Витамины содержат достаточно высокую дозировку.
Сейчас я периодически пропиваю курсы этого витамина, но не чаще, чем 2 раза в год, потому что избыток этого витамина токсичен.
Рекомендую к употреблению!
