А ещё постоянная косметика с SPF, несбалансированное питание (много ль красной рыбы мы едим? - то-то же!...) и огромное количество углеводов в рационе. Отсюда лишний вес и инсулинорезистентность...(((

К тому же, если вы не совсем юная барышня, а дама 30/40/50+ (как я!), то приближающийся/наступивший климакс и вовсе может испортить нам жизнь.

Тема витамина Д3 стала нынче очень модной. Но даже не следуя модным веяниям, я помню, как советская участковая педиатр (когда ещё медицина лечила, а не оказывала услуги!) назначала эти капельки моей полугодовалой дочурке. То есть, мода модой, а здоровью надо помогать.

В идеале, конечно, нужно сдать анализ на уровень витамина в организме.

Но то - в идеале. Сейчас же бушует пандемия (это, конечно, отмазка!) и лишний раз никуда носа не сунешь (читай - ~~просто лень~~!) и я решаю просто пропить профилактический курс модного витамина.

Начала с АкваДетрим в форме капель с дозатором и в 10 000 МЕ на 1 мл.

Как видно из названия, - это водный раствор витамина. Он менее токсичен, но хуже усваивается.

Я честно пропила курс. Никаких изменений в организме, самочувствии и настроении не почувствовала.

Может быть, со мной всё в порядке, но, учитывая, что мне 52 года, наступила менопауза и я живу в сибирском климате, - такое маловерятно.

Перехожу на более сильную формулу - масляный раствор витамина.

Выбор падает на американский бренд SOLGAR.

Ну и дозировку беру "позабористее".

Заказывала в казахстанском маркет плейтсе Каспи.

Заказ прибыл. Разглядываю.

Бутылочка из тёмного стекла. Облита пластиковой плёнкой. Уже сорвала!

Есть мембрана-защита первого вскрытия.

Информация о препарате, увы, на русском языке отсутствует.

Найти в интернете и на сайте не проблема.

Специально не стала окончательно срывать защитную мембрану. Так удобнее доставать капсулки-зернышки.

Из любопытства пересчитала - правда ли там аж 120 капсул?

Их по факту оказалось больше на две штуки!

Сама капсулка раза в четыре крупнее рисового зерна и по форме напоминает его же.

Глотается легко при запивании небольшим количеством воды.

Спустя три дня утреннего приёма, заметила, что меньше устаю к вечеру, стала спокойнее и внимательнее. Легче даются рабочие ночные смены. Улучшился сон.

... (мечтательно) ещё б лишний вес как-то ушёл. У меня его много...(((

В жизни выгляжу вот так и похудеть мне бы, мягко говоря, очень нужно.

К покупке витаминки рекомендую.

Упаковки хватит аж на четыре месяца при ежедневном приёме.

А если принимать в профилактической дозе, то и на более чем полгода.

Получается очень бюджетно.

А ещё - не быть ленивицами и легкомысленными пофигистками как я и... сдать анализ на уровень Д3!)))