Ещё один автор, который считает себя гуру в постройнении/похудении, который считает, что знает всё про диеты, которые не работают и прочее-прочее.
Что понравилось в книги – это упражнения, своеобразный тренинг, который помогает понять, почему не худеешь, зачем поправляешься. Так вот, если бы книга была написана только так и, желательно, более компактно, возможно от нее и был бы смысл, но…
Кстати, вот эти упражнения-тренинги
Но, книга вода-вода-вода, своеобразные представления автора о худом-от-природы-человеке и его психофизиологии.
Худые от природы люди:
- едят только тогда, когда голодны;
- едят только то, что они действительно хотят съесть;
- наслаждаются каждым куском, который кладут себе в рот;
- сразу же прекращают есть, как только их организм насыщается.
Я была стройненьким ребенком, но в определенный момент жизни я начала поправляться не объедаясь и не меняя своих привычек, почему? Не знаю. Но точно знаю, что для похудения мне необходимо делать разгрузочные дни, контролировать своё питание и вводить в рацион физ.нагрузки, а не просто наслаждаться каждым кусочком еды, тем более я ем только тогда, когда хочу на протяжении всей сознательной жизни.
В книге есть рациональное зерно, но оно столь умело скрыто под тонной шелухи, что докопаться до него – хорошая нагрузка.
Книгу скорее рекомендую, почему бы нет? Но доверять ей как и другими системам, диетам и прочим извращениям диетологов всех видов и мастей не рекомендую.
