Витамин Д на постоянной основе с небольшими перерывами я принимаю уже около 4 лет. Когда я училась в университете (а это было около 15 лет назад), то я знать не знала, что такое витамин Д и зачем его надо принимать. Моя тетя работала врачом и говорила, что этот витамин нужен только деткам, чтобы не развился рахит, а взрослым необходимости в нем нет.
Но время шло. То ли наука и медицина развивались, то ли маркетологи стали более продвинутыми. Теперь ни один человек не может представить свою жизнь без витамина Д. Оказывается от участвует в усвоении кальция и является профилактикой остеопороза, влияет на наше психологическое состояние и активность, регулирует работу гормональной и иммунной ситем, необходим для красоты и здоровья волос, кожи, ногтей и много чего еще. Это какое-то волшебной средство!
Впервые прием витамина Д в дозировке 50 тыс. единиц два раза в месяц мне назначил трихолог для лечения андрогенетического выпадения волос. Про всё лечение выпадения волос вы можете почитать здесь. Я послушно выполняла его назначения в течение года. И каков результат? А никакого... Волосы как выпадали, так и продолжили выпадать не зависимо от того, принимаю ли я витамин Д или нет.
Немного позже я обращалась к другому врачу - иммунологу с проблемами с ухудшением работы иммунитета. Иммунолог конечно же спросил принимаю ли я витамин Д. Я рассказала о назначении трихолога. И иммунолог сказал, что согласно последним исследованиям витамин Д нельзя принимать большими дозировками и редко, а надо пить ежедневно или через день дозировками 2-5 тыс. единиц. Так витамин правильно усваивается.
Я заказала на сайте Айхерб Vitamin D-3 5,000 от производителя Now Foods. Этого производителя я знаю давно, покупала много его бадов и доверяю качеству продукции.
Vitamin D-3 5,000 от производителя Now Foods
✅ Общая информация:
Место покупки: айхерб;
Цена: около 1300 ₽;
Объем: 120 капсул;
Страна-производитель: сша.
✅ Упаковка пластмассовая баночка с желатиновыми капсулами внутри. Капсулы небольшого размера.
✅ Хранение при комнатной температуре не выше 25 °C
✅ Состав (смотрите фото)
✅ Действие
Витамин D помогает организму усваивать кальций и фосфор, которые необходимы для роста костей. Помимо строительной функции, витамин выполняет защитную: сокращает рост раковых клеток, помогает иммунитету бороться с инфекциями, уменьшает выраженность воспалительных процессов
✅ Способ применения
Я принимала по одной капсуле ежедневно в течении 3-4 месяцев, потом принимала через день. Иногда делала перерывы.
📌 РЕЗУЛЬТАТ 📌
Как и в случае с лечением выпадения волос, так и в случае лечения у иммунолога, я не могу сказать, что я заметила какие-то яркие результаты. Мое состояние оставалось прежним. По анализам крови ситуация не менялась. Я была сонливой днем и плохо спала ночью. Активности во мне не прибавилось. Волосы выпадали. Разве что ногти стали более крепкими (но я пила еще и другие витамины).
Конечно же я контролировала уровень витамина Д по анализу. И вот скажу честно, он у меня был и 18 и 87 и особой разницы я не чувствовала. Я надеюсь только на то, что, возможно, его влияние на организм столь незаметно, сколько и полезно. И не принимаю витамин Д ситуация с моим здоровьем была бы хуже. Но точно знать этот момент я не могу.
Так что принимать витамин Д или нет - решать только вам. Качество у фирмы Now Foods хорошее. По анализам уровень витамина Д подымается.
Также вы можете почитать мой более подробный отзыв и посмотреть результаты анализов витамина Д здесь.
