Всем привет! Если вы зашли на этот отзыв, значит вы, так же как и я, решили похудеть!
Лето почти закончилось, а я так и не успела скинуть лишние килограммы.
Мой вес составляет 58 кг при росте 164. Кто-то скажет, что я занимаюсь ерундой и все с моим телом впорядке, но я чувствую дискомфорт и тяжесть.
Раньше мой вес был максимум 53 кг, но потом вес начал потихоньку прибавляться, то 54, то 55, а потом резко 58!
И я не понимала в чем суть проблемы, вроде ем раз в сутки, перекусы делаю.. а вес не снижается, только жир на боках растет.
Плюсом к этому, я страшная сладкоежка.. могу съесть килограмм конфет за два дня и глазом не моргнув.
Задумавшись о будущем, я решила - надо действовать! (Раньше тоже пыталась, но пресная еда меня не вдохновляла, и я срывалась при виде булочки, а там уж понеслась душа в рай, запивая разные вкусности газировкой)
Зашла как обычно на сайты с ПП питанием, просмотрела диеты при которых за неделю -10кг (а потом еще 20кг вернется) и поняла, это мне не подходит...
Случайным образом, я наткнулась на приложение FatSecret, которое помогает считать калории.
Приложение удобное, разобраться не трудно ?
Хочу рассказать для начала о его мотивирующих действиях на меня.
Я поставила цель похудеть до 50кг, потому что только в этом весе я чувствовала себя комфортно.
По моим параметрам мне выдали, что нужно съедать 1400ккал в день.
Раньше на завтрак я съедала 2-3 бутерброда (хлеб,масло, колбаса) запивая это чаем с тремя ложками сахара. Переведя это в калории это примерно 600 ккал. По сути - это почти половина дозволенного.
Любимое пирожное «Картошка» - 400ккал, а булочка с корицей и помадкой - 300ккал.
Я начала считать калорийность всех продуктов, которые хочу съесть.
И когда я вижу такие большие цифры за быстрые углеводы, которые не приносят насыщения, а только наслаждение, то начинаю думать: «а сильно ли я хочу это и стоит ли оно того?»
Я питаюсь по этому приложению всего три дня, но на весах уже 57кг, а значит работает!
Плюс по утрам на тощак делаю вакуум живота.
Программа разбивает питание на: завтрак, обед, ужин и перекусы
Также есть раздел Отчеты, в которых видно, что больше всего преобладает в питании
Очень понравилось, что в приложении есть раздел с рецептами
А еще в этом приложении можно следить за другими пользователями, спрашивать их советы или наоборот их давать, следить за успехами и изменениями в фигуре, и конечно же мотивироваться!
Мне кажется, что это очень достойное приложение и надеюсь, что достигну заветной цели!
Спасибо за внимание!
