Диета доктора Дюкана — отзыв

Всем привет 🙂 Это моя первая в жизни диета, и она произвела на меня очень неплохое ощущение.
Ступила я на этот путь 1.03.21 года, накануне встав на весы и увидев там трехзначную цифру при росте 173. Просто решила, что с первого числа начинаю. И начала.
Было ли сложно? Нет. Мне нужен был результат мгновенный, а диета работает именно так. За неделю атаки я потеряла 4 кг и это было неплохим стартом. Дальше начался этап чередования, была весна, овощей сезонных ещё не было, поэтому всё выходило "в копеечку". Летом же стало проще, свежие овощи и курица были моими постоянными спутниками , я сиараоасл питаться максимально бюджетно. Курица, творог обезжиренный, яйца, рыба, отруби ( каждое утро бутер из лепёшки с обезжиренной ветчиной) 🙂.
В июле я пришла к желаемому весу и перешла на закрепление. Сейчас декабрь, мой вес 75-76 кг и я уже многое себе позволяю 🤫🙂 Ниже несколько фото разных периодов. Диета мне далась легко, самочувствие отличное, голодом не мучилась никогда. И да, нарушала часто 🤫🤭