Моя история похудения начинается с июля 2012 года, когда я решила сбросить вес после родов. Водная диета была частью моего комплекса, который мне помог похудеть.
Суть проста- пить больше воды
в перерывах между приемами пищи. Это важно! Главное правило- едим отдельно, пьем отдельно. Каждое утро я начинаю со стакана воды, через полчаса завтрак. И так каждый раз перед приемом пищи за полчаса выпиваю стакан воды. После еды ничего не пить в течение 1-1,5ч. Сначала было трудно, привыкла запивать чаем, но сейчас по другому просто не могу- сразу после обеда чай просто не лезет.
Зачем вода утром? Здесь все просто- разогнать метаболизм, обмен веществ ускоряется и жиры не откладываются. Плюс это занимает дополнительный объем в желудке- больше выпили воды, меньше съели еды!)))
Почему нельзя пить сразу после еды? Вода, или любая жидкость разбавляет желудочный сок, и переваривание пищи замедляется.
Имеется противопоказание- не рекомендуется людям с больными почками. Теперь о результатах. В июле я весила 65кг, талия 80см, бедра 107см. Сейчас, в октябре, вес 53кг, талия 67см, бедра 91см. В начале я упомянула, что водную диету я использую в комплексе. Это система минус 60 Е. Миримановой, кому интересно отзыв на систему
здесь И еще я кручу массажный обруч, отзыв
здесьЯ достигла желаемого результата легко и достаточно быстро!
Надеюсь, мой опыт будет вам полезен! Легких килограммов вам!!!!
