Сколько себя по помню - столько худею... И вот примерно год назад. начитавшись о популярности диеты Дюкана, решила - таки опробовать ее на себе. Опишу вкраце ее смысл: первые три дня - атака. Нужно питаться только белковыми продуктами. На втором этапе можно есть белки с овощами (длительность этого этапа рассчитывается в зависимости от исходного веса). Когда же желаемый вес достигнут, то нужно питаться с соблюдением некоторых правил диеты (в основном это белково-овощная еда), иногда нужно устраивать разгрузку на чистом белке и, что самое главное, можно позволять себе пиры, в которые кушаешь все, что душе угодно.
Итак, я твердо решила сесть на диету, пошла в магазин и затарилась всеми необходимыми продуктами.
Первое, что я поняла - эта диета довольно дорогая. Мясо, творог с низким содержанием жира, сыр, рыба и морепродукты - это не самая дешевая еда. А питаться придется в основном ей.
На начальном этапе диеты мой вес составлял 78 кг при росте 172 см. Продержалась я на Дюкане ровно две недели. За это время вес снизился на 5 кг. Согласитесь, неплохо, да? При этом я практически не чувствовала чувства голода, была абсолютно сыта и даже не думала бросать диеты, не смотря на ее дороговизну.
Однако мне все-таки пришлось сойти с этой диеты... И вот почему: в один прекрасный день у меня начало чесаться и зудеть практически все тело, а в особенности ноги. Сначала я подумала, что это аллергия на яйца и куриное мяса, ведь эти продукты довольно аллергичны, а ела я их много. Я полностью исключила это все из питания, но зуд не проходил! В итоге я полезла в интернет и узнала, что я не одинока в своей проблеме... У некоторых существует аллергия на избыточное количество белка в рационе. А эту диету отчасти можно назвать белковой. Поэтому я сделала вывод, что столкнулась именно с такой аллергией. С диеты мне пришлось сойти, как вы понимаете...
Несмотря на это, я бы рекомендовала попробовать эту диету другим. Она переносится довольно легко, потерянные килорграммы долго не возвращались. Попробуйте, вдруг вы из тех счастливчиков, что не склонны к аллергическим реакциям на белок? Тогда вы без особого труда сможете обрести с Дюканом фигуру своей мечты)
