Про Диету Доктора Дюкана написано множество всего, и негативного и положительно. Стоит вбить в поиске Дюкан и вывалиться куча ссылок. Кто то ругает, кто то хвалит. Но про эту диету знаю ВСЕ. И это я думаю еще один плюс ЗА.
Как и многие, после вторых родов мне нужно было приходить в форму. Почему то после первого такой проблемы не стояло, но видать время берет свое. Я тоже слышала о диете Дюкана, но как истинный бухгалтер, решила сначала ознакомиться с "инструкцией". Я прочитала книгу. Вернее начала читать, и мне все очень понравилось. Написано нормальным "человеческим" языком, не то что Ковальков.
Многие пишут что диета дорогая. Если ешь одно мясо и рыбу, да наверное. Но есть же яйца, молочные продукты. А какой я научилась делать паштет из куриных печенок-это песня. Потом овощи, через день тоже не дорого.
В принципе никаких ограничений в еде. Хоть ужрись. Но только "нужных" продуктов. Один минус НАДО ГОТОВИТЬ САМОЙ. Что готовить и как готовить, просто море рецептов в интернете. Сегодня самая моя любимая подписка в Инстраграме это lena_dukandietdiare. Девочка из Киева, молодец такая. Сколько она сникула!!! это конечно подвиг.
По поводу минусов диеты. Мне например очень хочется печенье. Не знаю почему. Но хочу и ВСЕ ТУТ. Про проблемы с почками многие пишут. Да наверное если ты знаешь, что у тебя почки не совсем здоровы, то надо с осторожностью придерживаться данной диеты. Мои почки здоровы. Как и предписывает "инструкция" нужно выпивать 2 литра воды, чая, кофе.
Я и маму свою, а ей 61 год, подсадила на эту диету. Она в восторге. Вес уходит. Питается полноценно.
КОРОЧЕ!!! Внимательно прочитайте книгу" Я не умею худеть" и в перед. Если возникают вопросы, в книге вы найдете ВСЕ ответы. Реально так.!
