Всем привет, спасибо,что посетили мою страничку и читаете мой отзыв. Хочу рассказать про второй этап похудения на диете Дюкана, который называется "Чередование" или же "Круиз". Расскажу как это было на моем опыте.
Первый этап диеты "Атака" ( про нее писала свой отзыв) прошел успешно и пришло время переходить на новый этап. И так заключается он в том что нужно чередовать дни когда вы употребляете только одни белки и когда употребляете белково-овощную пищу. Также обязательно употреблять овсяные отруби, выпивать нужно не менее 2-х литров воды, физические нагрузки, без них тоже никак, иначе эффекта не будет. На втором этапе диеты можно сидеть долгое время, пока вы не будете полностью довольны своим весом. Скажу сразу,что здесь вес уходит намного медленнее примерно 1 кг в неделю, а может быть вы и наберёте вес, и это тоже вполне нормальное явление, организм просто восстановит свои прямые потери, но вы не пугайтесь, полностью вес не вернется, ну конечно если не сорваться, а этого лучше не делать, нанесете вред здоровью, с диеты нужно уходить постепенно. Я на утром этапе сидела почти 4 месяца. И у меня получилось попрощаться с лишними кг. Чего и вам советую! Главное позитивный настрой и вы со всем справитесь!
Надеюсь мой отзыв был полезен для вас
