Девочки хочу поделиться с Вами своим опытом и реальной историей, возможно это поможет кому то так же как помогло мне! С детства я была всегда полной, мой рост 157-159см, а вес при таком росте достигал 60 кг. Всю подростковость я пыталась бороться с лишним весом, но не получалось, изнуряющие диеты, меню которое лишило меня витаминов, всё это не привело к положительным результатам. И как то я наткнулась на вот эту систему питания, ни каких тебе запретов, ни каких ограничений в меню, можно кушать всё!!! Я решила попробовать, это реально очень просто. Мое утро начиналось с завтрака, в обед я полноценно обедала и вечером я решила себя ограничить, кушала только фрукты или овощи, без всего! По началу было оооочень не комфортно, организм требовал еды на ночь, тут нужно просто перетерпеть) первый месяц я вечерами даже не заходила на кухню что бы не соблазнять себя едой 😅 но после истечения некоторого времени меня отпустило! Я просто привыкла к этому режиму, а мой вес реально снижался на глазах, я кушала всё, очень люблю сладкое, поэтому такая система питания для меня просто чудо! Так с 60 кг, я скинула до 45, и вот уже почти два года мой вес остаётся на отметки в 45 кг! Девочки тут всё действительно очень просто, не кушаем после 18.00, и больше ни чего не нужно, витамины мы получаем в первой половине дня, старайтесь больше есть овощей и фруктов, а так же йогурты и творог. Всё это войдёт в привычку и вечером станет комфортно перекусить лишь одним яблоком, а чувство лёгкости будет вызвать только восторг. Не ведитесь на всякие таблетки, чудо сжигатели жира и непонятные диеты, похудение не может быть временным, это должно стать образом жизни, который поменяется полностью, и система не кушать после 18.00 идеально подходит для этого. Вы ни когда не наберёте свой вес обратно!!! Девочки стоит попробовать, на себе испытала и это работает.
