Хочу посоветовать всем свою любимую диету - гречневую! Она заключается в том, что в течение недели на завтрак, обед и ужин надо есть вареную гречку. Иногда на обед можно добавить к гречке кусочек мяса или овощи. Очень важно во время гречневой диеты пить достаточно жидкости - около двух литров чистой воды, это важно!!
Когда я планирую поехать в отпуск и знаю, что придется ходитьв купальнике, я всегда использую гречневую диету. За неделю на таком питании уходят жирненькие бока, живот становится плоским.
И самый большой плюс этой диеты - кушать можно в любое время, но ничего кроме гречневой каши. так что голодной вы точно не останетесь! Но есть и минус - во время гречневой диеты организму достается мало витаминов. Поэтому, я вам рекомендую во время гречневой диеты купить и употреблять какой-либо витаминно-минеральный комплекс.
