Голодание — отзыв

Начну с того, что написание этого отзыва спровоцировало чтение отзывов голодающих людей в этом разделе. Читая что пишут девушки, волосы становятся дыбом. Надеюсь мой отзыв будет полезен, я дам несколько советов как не только скинуть лишние кг, но и улучшить свое здоровье.

Почти год назад я полностью отказалась от продуктов животного происхождения, иными словами я стала веганом. Тогда я полностью избавилась от молочницы, которая не продавалась ни какому лечению, скинула 3 кг и улучшила состояние проблемной кожи. Но со временем я распробовала веганские рецепты, которые оказались до безумия вкусные и начала набирать вес. Достигнув отметки в 60 кг 200 гр, я поняла что надо что- то менять. Сокращения порций ни к чему не привели, так как чай с шоколадками по прежнему оставались со мной.

Из- за высокоуглеводного питания появились проблемы с кожей- прыщи на лице и спине. Тяга к сладостями росла и я ни чего не могла с этим поделать.

На тот момент мне все чаще попадались статьи о лечебном голодании. Я решила что мне такой метод подойдет, первостепенной целью было улучшение здоровья, а бонусом шло снижение веса. Я из тех людей, кто не будет бездумно голодать не обращая внимание на здоровье.

Перед вступлением в голод мной было изучено много методик по разным авторам.

Для себя я выделила отдельные обязательные пункты:

1. Правильное ежедневное очищение (клизмы)

2. Ежедневное очищение желчного пузыря (тюбажи)

3. Правильный длительный выход из голодания.

4. Слушать свое тело.

Если соблюдать эти правила, проблем со здоровьем не будет!

Изначально я планировала голодать на воде, но в первый же день поняла что очень не комфортно. И перешла на вкусный чай- заваривала Иван-чай, добавляла 1 чайную ложку меда и маленький кусочек лимона. В день я выпивала 6- 7 кружек это чудесного чая. Первые 2- 3 дня есть хотелось, потом уже нет. При этом я готовила мужу и дочке.

Первый день начался с приема магнезии, хоть и рекомендуют делать эту процедуру с вечера, я делала утром, потому что магнезия действует на меня быстро и долго)

Самочувствие: 1 и 2 день прошли в напряжении, я была раздражительной, нервной. Энергия была снижена, ни чего не хотелось делать. На 3 и последующие дни во второй половине дня я была похожа на электровеник? Каждый день я делала уборку, навела порядок во всех шкафах, готовила много еды, при этом есть не хотелось, нравился сам процесс приготовления)

Каждое утро до 8 дня у меня начиналось с тюбажа и клизмы. Эти процедуры помогают не испытывать тошноту (за все время голода у меня ее ни разу не было), а клизмы очищают от шлаков и токсинов, что тоже позволяет чувствовать себя хорошо, без слабости.

На 3- 4 день кожа на лице и спине резко стала не ровная, все черные точки "набухли", выпирали над поверхностью кожи. Удалить их не составило труда. На 5 день прекратились высыпания на лице, кожа начала сиять и светиться изнутри! Это меня очень порадовало.

В общей сложности я голодала на чаях 11 дней, потом начала плавно выходить. Делала я это на капустном квасе без соли и сахара. Просто взяла капусту, морковь и половину яблока, мелко нарезала, залила водой на 3 дня. Процедила и пила. Такой квас помогает заселиться полезной, хорошей микрофлоре. На квасе я просидела 4 дня, выпивала по 1 литру в день, плюс чай и вода. На 5- 7 день выхода я включила в свой рацион овощные соки из моркови и свеклы, сельдерея. Специально для этого купила Шнековую соковыжималку В конце 7 дня на ужин съела небольшое количество овощного салата. Так и закончился мой выход их голодания.

Теперь мой рацион строится следующим образом-

-утром на тощак чистый сельдереевый сок

-через 30 минут иван-чай с медом

-через 1 час смузи (зеленая гречка, банан, клубника, белый лен)

-через 3- 4 часа морковно- свекольный сок

-через 3- 4 часа ужин- овощной салат с сыроедными хлебцами или сыроедные роллы.

Вареной пищи не хочется совсем, но цели стать сыроедом у меня нет, так что как только захочется вареной пищи- съем. Я слушаю свое тело, свои ощущения. Попробовала с чаем съесть 3 кусочка горького шоколада- на утро вылезло 3 прыща. Организм дает понять что эта пища не полезная. Из сладостей я ем иранские финики, сыроедную пастилу, 1-2 кусочка горького шоколада (в день).

Для поддержания тонуса кожи я ежедневно ходила в душ (это рекомендуется делать ежедневно во время голодания), перед душем я делала сухой массаж ягодиц, бедер, живота, щеткой. После душа наносила на все тело кокосовое масло, оно прекрасно увлажняет, повышает упругость кожи и не закупоривает поры, в отличие от химмозных кремов, что очень важно во время голода.

Коже лица я тоже уделяла много внимания- почти каждый день делала очищающие маски из натуральных компонентов, на 8 день голодания подключила Баночный массаж лица для предупреждения обвисания кожи.

В плане здоровья- изначально у меня были проблемы с носом, частая задолженность, течение из носа по утрам. Во время голодания со 2 по 8 день утром я высмаркивала густые зеленые сопли, были сгустки похожие на гной. Так же появился кашель по утрам, выходила мокрота по внешнему виду напоминающая зеленые плотные сгустки. Эти явления прекратились на 9 день. Я проснулась в то утро со свободно дышащим носом. И больше этот насморк меня не беспокоит, даже после выхода из голода.

Я делаю узи молочных желез раз в пол года, так как уже много лет имею диагноз "диффузная мастопатия"и у меня была операция на груди год назад Маммопластика.

На днях сходила опять на узи и о, чудо! Толщина плотного железистого слоя уменьшилась на 1 см! Без гормональных препаратов и какой- либо лекарственной терапии! Не зря я обратила внимание что перед критическим днями, начавшимися в срок на 7 день голодания, у меня не болела грудь как обычно.

Ну и конечно достигла результатов в похудении- 5 с не большим килограмм! После выхода из голодания набрала 1 кг.

На 1 и 14 день голодания

Это прекрасный опыт и при грамотном подходе можно не только хорошо схуднуть, но и улучшить состояние своего здоровья!

Если вы планируете голодать- обязательно изучите эту тему, не портите свое здоровье!