Не есть после 19:00 (18:00) — отзыв

Сама по себе я всегда была худой, в детстве и в подростковом возрасте и в школе всегда была как доска. Только после окончания школы начала появляться фигура. И вот теперь когда я вышла замуж и родила ребенка фигура очень изменилась и вроде не толстая я, но появилось много лишнего и ненужного. Очень неприятно то что живот уже не такой плоский и кожа не такая упругая, на боках лишний жирок и ноги в целлюлите ( немного, но неприятно ). А покушать то я ой как люблю, особенно все то что есть нельзя. В общем решила я не есть после шести, но ничего не получилось я терпела, терпела а потом бежала и наедалась еще больше. Решила сделать так, кушала всегда когда захочется, но маленькими порциями, таким образом я сократила свой желудок и потом когда ешь уже много съесть не можешь, и таким образом как то незаметно я стала есть намного меньше и бока ушли кстати! А вот вечером я всегда ем кефир, собственно приготовленный, заливаю им хлопья, можно покупные а можно просто овсяные и какие ни будь фрукты, очень сытно и никаких калорий. Кефир делаю из закваски, вот отзыв http://irecommend.ru/content/otlichnyi-kefir-dlya-... этот кефир очень полезен и хорошо помогает тем кто хочет похудеть и готовится очень легко. Сейчас выгляжу отлично, даже купальник новый купила, а вроде ничего сложного и не делала. Конечно же при этом лучше заниматься зарядкой, потому что при похудении тело становится немного дряблым. Мне хватило этого - приседания 30 раз, махи ногой в стороны- по 50 раз, махи ногой назад (для упругости попы) по 40 раз, обруч - 10 минут, велосипед- 15 минут. На это уходит 30 минут в день, не ленитесь и делайте каждый день и вы увидите результат.