Опубликовано 25 Апрель, 2011 - 10:20
Стакан кефира на ночь- и это уже не пытка!
Достоинства
- Без лишнего насилия над собой
- Легко
- Нет чувства голода
- Просто меняешь образ жизни
- Хороший результат
- Эффективно
Surikatрекомендует
Comments.
Все комментарии
Я не совсем поняла ваш вопрос.
Особой разницы нет, если конкретно о времени. Можно не кушать после 18,можно после 19. ( в зависимости от того,в какое время вы спать ложитесь)
А если вы конкретно о эффекте - то вечером пища хуже усваивается и именно поэтому не рекомендуется. Лучше плотно покушать часов в пять.
Особой разницы нет, если конкретно о времени. Можно не кушать после 18,можно после 19. ( в зависимости от того,в какое время вы спать ложитесь)
А если вы конкретно о эффекте - то вечером пища хуже усваивается и именно поэтому не рекомендуется. Лучше плотно покушать часов в пять.
просто кто-то не ест после 6,кто-то после 7,вот и интересно узнать что эффективнее!? Совсем уж избыточным весом я не страдаю,но хотелось бы сбросить кг 5 (при весе 57)На диетах сидеть не хочется,вот ищу более щидящий способ снижения веса с живота,бёдер и ляшек...... 😉 А кроме этого вы соблюдаете диету ?(не пьёте спиртное,например,не едите жаренного и в больших порциях)
Я поняла вас.
Дело в том, что если вы ложитесь спать часов в 23, то вы можете не кушать после 18. Это еще приемлемо.
Но если там в 00, в 1 ночи,то это уже проблемно, т.к равносильно не кушать пол дня. А это для организма тоже стресс. Поэтому люди подбирают под свой график жизни.
Что касается других диет - нет, ничего. Могу иногда пресс верхний покачать( ноги задераю на стену вертикально, и слегка поднимаю тело), т.к нижний согнать попроще.
Ну и в целом мне всегда помогает это. Как уже написала - раз в месяц обычно устраваю себе вот это =))
Почему-то улучшается самочувствие.
Алкоголь в принципе редко пью. Раз в пол годика наверное.
А жирное - это я любитель.
Опять же как я написала, живот мы расстягиваем. Если просидите хотя бы недельку на этой диете, вы станете кушать меньше.
Дело в том, что если вы ложитесь спать часов в 23, то вы можете не кушать после 18. Это еще приемлемо.
Но если там в 00, в 1 ночи,то это уже проблемно, т.к равносильно не кушать пол дня. А это для организма тоже стресс. Поэтому люди подбирают под свой график жизни.
Что касается других диет - нет, ничего. Могу иногда пресс верхний покачать( ноги задераю на стену вертикально, и слегка поднимаю тело), т.к нижний согнать попроще.
Ну и в целом мне всегда помогает это. Как уже написала - раз в месяц обычно устраваю себе вот это =))
Почему-то улучшается самочувствие.
Алкоголь в принципе редко пью. Раз в пол годика наверное.
А жирное - это я любитель.
Опять же как я написала, живот мы расстягиваем. Если просидите хотя бы недельку на этой диете, вы станете кушать меньше.
Напиши пожалуйста, во сколько у тебя обед и во сколько ты пьешь кефир(как я поняла кефир это вместо ужина где-то часов в 18-19)?
Если честно я никогда не засекала время)
Но я всегда завтракаю около 11. Обедаю примерно в 15 часа и напоследок в 18-18:30 че-нить ем.
Кефир после. 1 стакан часов в 20:30, и второй на ночь - желудок обмануть =)))
Но я всегда завтракаю около 11. Обедаю примерно в 15 часа и напоследок в 18-18:30 че-нить ем.
Кефир после. 1 стакан часов в 20:30, и второй на ночь - желудок обмануть =)))
Спасибо большое) Завтрак у меня тоже в 11,обед в 15 00 и ложусь я где-то в 00))) Попробую не есть после 6,если уже совсем не смогу,то перейду на НЕ ЕСТЬ ПОСЛЕ 7 ;))) Спасибо ещё раз!
Стараюсь Не есть) Но в мае столько дней рождений было у близких...Поэтому не всегда получалось соблюдать((((
невероятно,конечно,есть я стала меньше,теми порциями,как раньше...я уже не могу питаться....Сразу ощущение тяжести,поэтому порции у меня сейчас достаточно мальнькие и буду продолжать также!!!! Когда получается поесть до 6 , когда до 7....а потом я просто уже пью воду и это тоже не пытка,привыкаешь!!!!:)
Здорово,ччто вам тоже помогло. Все же разгрузочные дни- это полезно)))
А вот на праздниках действительно модно и похалявить- столько вкусного!!!
А вот на праздниках действительно модно и похалявить- столько вкусного!!!
да! это хороший способ сбросить немного лишнего веса без изнурительных диет! (правда, хочу ещё + физические нагрузки прибавить,но у меня,лентяйки,всё никак не получается себя заставить) 😁
Мне в свое время врач прописывал слабительный чай "сибирская ласточка" (были проблемы с желудком) , и я сканула кг наверное 6-7. С тех пор худая.
Вус нормальный)привыкаешь) и лично я в туалет не бегала,а ходила..ну максимум раза 2 в день. У мамки также было,а вот соседка мучалась..поэтому если не боитесь -попробуйте один день,а тем решите стоит или нет. Вообще курс месяц. Соят дешево. И полностью на травках.
И желудок прочищает. Первый день (извиняюсь за подробности) все черное выходит.
Вус нормальный)привыкаешь) и лично я в туалет не бегала,а ходила..ну максимум раза 2 в день. У мамки также было,а вот соседка мучалась..поэтому если не боитесь -попробуйте один день,а тем решите стоит или нет. Вообще курс месяц. Соят дешево. И полностью на травках.
И желудок прочищает. Первый день (извиняюсь за подробности) все черное выходит.
К чайкам отношусь не очень....Так как кроме этого жидкий стул ещё и вымывает всё полезные вещества из организма((
Как раз с сегодняшнего дня планировала не есть после 7-ми и тут на ваш отзыв наталкнулась...судьба))
Другие отзывы
Смотрите также
