Не есть после шести, это хорошо для похудания. Но всегда и думаю у многих, возникает проблема. График жизни у всех разный.
Чтобы придерживаться такого режима питания и не кушать после шести вечера, нужен распорядок дня однообразный.
Вот я ложусь спать в 3-4 часа ночи, получаеться если покушать в шесть вечера последний раз, потом на стены чтоли бросаться?
Или если вы любите в загул уходить, это как в шесть поел, потом на пьянку, а с алкоголя очень хочеться кушать.
А что делать если вы работаете в ночь, тем более не подойдет такой режим питания.
Мой совет, если надо похудеть. Ешьте чуть меньше, ничего жаренного, никакого белого хлеба, перед тем как лечь спать, не важно в какое время, съеште яблочко или выпейте стакан кефира. И главное больше ходите пешком, и будете стройными и красивыми.
