Джиллиан Майклc Body revolution — отзыв

Здравствуйте! После того как я закончила Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз, которая мне очень понравилась своей результативностью, я решила НАДО ПРОДОЛЖАТЬ! Т.к. у меня маленький ребенок, времени не очень. Я перепробовала много программ и решила остановиться именно на этой. И правильно! Она мне очень понравилась, она не скучная, каждый день другие тренировки.

Одна тренировка в среднем занимает 30 минут.

Программа занятий:

• Понедельник: Руки, грудь, пресс;
• Вторник: Спина, ноги, ягодицы, пресс;
• Среда: кардио
• Четверг: Руки, грудь, пресс;
• Пятница: Спина, ноги, ягодицы, пресс;
• Суббота: кардио
• Воскресенье: отдых.

Каждые две недели меняются силовые тренировки, каждый месяц - кардио.

Вот и мои результаты за первый месяц тренировки:

Кстати, набора гантель у меня нет,я использую по 1 кг и где возможно беру одну бутылку с водой. И опять не без грехов, иногда пропускаю кардио и есть погрешности в еде(( Но все-равно хоть какой-то результат. Кстати)) Никогда не видела у себя мышци,

Моими помощниками в борьбе за идеальную фигуру стали Мазь Нижфарм Эспол и Чистая линия Гель для тела "Антицеллюлит". Помогли мне подтянуть живот после родов. Также стараюсь каждый вечерь увлажнять свою кожу молочком.