Белково-углеводное чередование — отзыв

Белково-углеводное чередование фото

Среднее:

Среднее: 4.3 (54 голоса)

48

6

1

Читать все отзывы 55

Категория: Диеты

Подробности

Читать все отзывы 55

Симпапулька

Опубликовано 6 Январь, 2013 - 22:34

стройная фигура без лишних затрат

сидела на раздельной белково-овощной диете, только немного ее модернизировала и ввела в нее разгрузочные дни.
у меня диета включала два белковых дня, два углеводных и два разгрузочных.
разгрузочные дни применяла для более быстрого и заметного результата и чтобы желудок уменьшился в объеме после употребления овощей перед белковым днем.
примерное меню:
белковый день:
з:кофе б/сахара, 1 яйцо
о: бульон из мяса + кусок мяса
П: стакан кефира
У: яйцо и кусочек вареного мяса
углеводный день:
З: кофе+хлеб черный с маслом, 2 фрукта
О: тушеные овощи
П: фрукт
У: салат из овощей
разгрузочный день заключался в следующем: целый день пить кефир, томатный сок, допускается пара кусочков черного хлеба.
в итоге за 3 цикла по 2 дня ушло 8кг

Достоинства

Потрясающий эфект

Симпапулькарекомендует

сообщить о нарушении

Читать все отзывы 55

Comments.

Все комментарии

Авторизуйтесь для комментирования

Оставить комментарий

Ulca аватар

Ulca

07.01.2013

скажите пожалуйста в разгрузочные дни можно пить либо только кефир, либо только томатный сок, или можно смешивать? 😊

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Симпапулька

09.09.2013

можно в один день, но не в один присест

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Елена_m аватар

24.06.2014

это получается за 18 дней ушло 8 кг?

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Симпапулька

10.01.2015

да, было где-то 60кг, стало 52-53кг, единственное активность еще нужна.

Ответить Отмена

Показать ответы

0

Оставить комментарий К началу

Другие отзывы

Читать все отзывы 55

Смотрите также

Фитнес-программа Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства.

Irafenty аватар

24.09.201720:09

52

И снова Синди помогла мне похудеть на 20 кг (фото до и после)

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? Доброго времени суток всем!

Диета 6 лепестков

Dutchess_Pradd аватар

02.10.202312:36

12

Два круга ада? Диета шесть лепестков с разницей в два года. Без фото результатов.

Мне не доводилось ни разу в жизни сидеть ни на одной диете, и этот момент также может…

health-diet.ru - Пищевая ценность и химический состав продуктов питания

montefiore аватар

19.11.201313:07

10

Вместе с МЗР и фитфаном до 44 кг с 62! Большой пост

"Как мотивировать себя что-то делать? Да никак, оставайся в Ж..Е!".сказал бы Дима Лебедев желающим наконец-то похудеть, заняться…

Фитнес-программа Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства.

Electrum аватар

30.09.201516:17

26

Программа для тех, кто хочет каждый день наслаждаться своей красотой.

Всем физкультпривет! Как-то незаметно пролетело три месяца моих домашних тренировок по программе «Как…

Белково-овощная диета

meowgicatie аватар

22.11.202412:04

5

🍗🍎 Диета, благодаря которой цифры на весах реально уменьшаются. Покажу, что ела. Расскажу, сколько сбросила и вернулся ли вес обратно спустя три месяца.

Белковая диета

meowgicatie аватар

25.01.202519:42

3

🍗 Белковая/протеиновая диета: как правильно и как неправильно. Лучший способ, что научиться СТЯГИВАТЬ желудок. Покажу, что ела в течение двух недель.

Диета 6 лепестков

chedan7a аватар

07.08.202007:15

22

Один круг - результат за 6 дней без физнагрузки. В какой день мне было тяжелее всего. Мои переживания во время диеты. Флешбэки. Что нужно знать про диету 6 лепестков. Выход из диеты. Мои отклонения в меню. Мои страхи. Сколько кг ушло. Что делать дальше?

health-diet.ru - Пищевая ценность и химический состав продуктов питания

Fainder аватар

05.01.202520:57

Удобно, информативно, без лишних слов

Сайт ориентирован на женщин, но я часто туда захожу, чтобы посмотреть, что ем. Вот сейчас мы смотрим на холодец.

Фитнес-программа Синди Кроуфорд. Как достичь совершенства.

Кхалиси аватар

27.11.201415:24

25

Классика домашнего фитнеса. Советы, как сделать тренировку плодотворнее и мои фото ПОСЛЕ.

Доброго Времени Суток Всем!!! "Как достичь совершенства" - домашняя…

Белково-овощная диета

Агент Провокатор аватар

Агент Провокатор

20.08.202318:23

16

Белково-овощная диета: - 4 кг за две недели. Результат хороший, но без побочного эффекта не обошлось

Мне казалось, что соблюдение белково-овощной диеты будет для меня…

Кроссфит

Little_star аватар

19.01.201517:43

92

Кроссфит. Что это такое? Сравнение с тренажерным залом. Как кроссфит изменил меня. Подробное описание + МНОГО ФОТО

С детства нас учат, что девочкидевушкиженщины…

Диета "Лесенка"

Marinette аватар

06.06.201808:48

32

Вернется ли вес после диеты Лесенка. Мой результат в объемах и кг

Всем привет! Сегодня прошло почти 2 месяца после диеты Лесенка и я дополнителнила свой отзыв и решила…

Безуглеводная диета

xHE3HAKOMKAx аватар

01.02.202417:51

43

Сжигаем жир жиром? Обещают - 10 кг за 2 недели. Про запор и лицо пчеловода в подарок умолчали ❌ Мои результаты: ДО, через неделю и ПОСЛЕ диеты

Приветствую! Сейчас я расскажу вам весёлую…

Белковая диета

Lana Blond аватар

06.04.202312:08

15

За 14 дней белковой диеты масса моего тела снизилась на 6 килограмм. Однако не все так просто оказалось, как я рассчитывала. С какими проблемами пришлось столкнуться. Как без ущерба для здоровья перейти на диету и в последствии закрепить ее результаты.

Диета доктора Дюкана

Okeana Z аватар

01.11.202301:05

Что я ем на диете Дюкана, что автор предлагает постоянно сосать для похудения.

Всем привет. ВСТУПЛЕНИЕ Сегодня у меня в руках книга доктора Пьера Дюкана я не умею…

Диета 6 лепестков

YourHope аватар

25.06.202114:42

27

❌Эффективная диета на неделю, которая помогла мне скинуть больше 3 кг, и которую я не рекомендую. Описание по дням, правила, общие впечатления.

Привет, мои хорошие. Я тут испытала на себе…

ФРАНЦУЗСКАЯ ДИЕТА

Ариадна777 аватар

Ариадна777

31.07.201619:36

2

Я стала стройная, как тростиночка. Наверное, настоящие француженки очень худенькие, если постоянно так питаются. Фото после недели на «французской диете».

Правильное (здоровое) питание (ПП)

La_Sirene аватар

21.05.202418:03

55

Правильное питание для похудения. Подходит ли? Я проверила на сколько можно похудеть за месяц. Фото До и После

Здравствуйте! В душе я тот еще экспериментатор и не…

health-diet.ru - Пищевая ценность и химический состав продуктов питания

stasya710 аватар

03.03.202417:21

Некоторые необходимые витамины из пищи мы получили благодаря health-diet.ru, при этом избавились от кучи ненужных синтетических препаратов. В отзыве есть примеры подбора натурального витаминно-минерального комплекса

10 кг за 10 дней

Berdnikova аватар

18.02.202523:39

7

Конечно не здоровое похудение! Но как быстрый результат нормально.

В общем как истинная леди, я худею всю свою осознанную жизнь). С периодичностью стройнею и набираю.