Расскажу о своем опыте применения гречневой диеты. Собственно, ничего особенного, я бы даже это диетой не назвала, ведь диета в понимании многих - это обычно трудный пост, длящийся неделями, когда то нельзя, се нельзя, нервничаешь, психуешь. Нет, моя диета не такая. Мало того, она еще и вкусная, а уж про пользу и говорить нечего.
Итак, что я делаю. С вечера на один стакан обезжиренного кефира беру две чайные ложки промытой и высушенной гречневой крупы ядрицы. Смешиваю их и оставляю на ночь.
Утром встаю -завтрак готов. За ночь крупа в кефире размягчается. Надо ее съесть. Можно добавить по вкусу соль. Съел - и сыт часов до 14, настолько сытная кашка получается.
Эта каша уводит из организма шлаки, за счет чего нормализуется вес. Обмен веществ приходит в норму. Еще говорят, что каша повышает гемоглобин, но я не проверяла.
