Про книгу Очаровательный кишечник я узнала несколько лет назад благодаря отзывам на сайте. В тот момент из отзыва я почерпнула полезную информацию и стала применять в жизни. Покупать книгу не планировала, а бесплатно скачать удавалось только пробную версию. И вот в итоге весной бесплатно нашла электронную версию. И после прочтения захотелось себе приобрести бумажный вариант.
Изучать книгу я хотела с научной точки зрения, чтобы понять кишечник и разобраться с некоторыми проблемами.
Очаровательный кишечник Отзывы
Благодаря книге я поняла, что у меня точно нервный гастрит, разобралась с взаимосвязью кишечника и заболеваний и узнала много нового и интересного.
Кишечник, который себя плохо чувствует, опосредованно влияет на состояние головного мозга, а здоровый, нормально функционирующий кишечник способствует формированию исключительно хорошего настроения.
У меня бывают ситуации, когда из-за стресса комок в горло не лезет или через минуту я ощущаю себя раздутая. Оказывается, тут есть объяснение:
Некоторые эмоции, например страх или стрессовое состояние, могут затруднять растяжение гладкой мускулатуры желудка. И тогда мы быстро насыщаемся, хотя съели совсем чуть-чуть.
Постоянно для себя отмечала полезные факты.
После обильного обеда прямое положение тела и правильная осанка помогут предотвратить изжогу.
С интересом читала книгу по вечерам перед сном, она написана легким языком, хотя иногда встречались непонятные мне понятия (да, биология видимо совсем из памяти выветрилась, а ведь все это мы проходили).
Очаровательный кишечник Отзывы
Вот вы например знаете, как правильно какать? Я теперь да, узнала благодаря книге и это действительно работает. Вот уже больше года следую этому, поэтому смело могу утверждать.
верхнюю часть туловища слегка наклоняем вперед, под ноги ставим невысокую подставку – и вуаля!
Очаровательный кишечник Отзывы
Некоторые моменты меня удивили и даже поразили, другие просто были интересны. Каждый день я с удовольствием по вечерам читала книгу.
Очаровательный кишечник Отзывы
А еще я вспомнила, что такое пробиотики и пребиотики и «с чем их едят». Ведь при приеме антибиотиков и после них нам всегда говорят есть кисломолочные продукты и специальные добавки.
Очаровательный кишечник Отзывы
Хоть книга мне понравилась и от нее я в восторге, но все же минусы были.
Например, мне непонятно, что за типы кишечника и зачем нам эти гипотезы вообще рассказали. Непонятный бред для меня.
Также (как и везде) некоторые факты заумно преподносили. И еще мне не нравится читать про всякие эксперименты, особенно если их много.
Книга закончилась внезапно. Читала, читала, и бац… А хотелось еще и еще. Вот такое приятное послевкусие оставила книга.
Очаровательный кишечник Отзывы
Плюсы:
легко читается
интересная книга
много полезной информации
Минусы:
встречаются непонятные или неинтересные моменты, заумными фразами
Во всех книгах по тазовому дну также рекомендуется использовать подстановку для ног и при дефекации и при мочеиспускании. Я первое время коробки от протеинов подкладывала 😄сейчас что то подзабила на этот момент. Надо снова подобрать удобные по высоте коробки. После операции это будет как раз кстати
