Диета доктора Дюкана — отзыв

Многие сбрасывают лишние килограммы придерживаясь диеты Доктора Дюкана и по окончанию диеты их не набирают. Я попробовала и расскажу Вам в основном о минусах этой диеты.

1) Можно пить Кока Колу лайт. Кока-Кола вредна для желудка. Если очень хочется сладкого, съешь дольку горького шоколада с большим процентом какао масла будет намного больше пользы!

2) Можно есть в любых количествах, в любое время дня и ночи. К ночи обмен веществ в организме замедляется и пища почти не переваривается. Нельзя есть много на ночь! Лучше больше есть с утра, а за два часа до сна не есть вообще.

3) Не рекомендуется заниматься спортом, всвязи с ослаблением организма. Спорт это жизнь, без спорта мышцы становятся дряблыми.

4) Не пользоваться лифтом! Доктор не учел, что дома сейчас строят и по 23 этажа и выше. Не пользоваться лифтом это невыполнимое условие для людей живущих выше 5-6 этажей.

5) Обезжиренные молочные продукты. Их цена в среднем на 30-40% дороже продуктов обычной жирности, а пользы от них ни какой, кроме утоления аппетита! Кальций не усваивается без жиров.

6) Колбаса с низким содержанием жира, крабовые палочки, соленая и копченая рыба, консервы - еда которая пользы в себе не несет ни какой. А ее можно употреблять следуя этой диете. Бред!!!

7) Летом очень сложно выдержать эту диету, особенно любителям ягод, фруктов, арбузов и дынь. От этого придется отказаться, что поверьте мне очень сложно!

8 ) Запор и недостаток витаминов.

9) Диета дорогая. Мясо, рыба, кура - все это дорого. Более дешевая группа товаров обезжиренная молочка - трудно найти даже в больших гипермаркетах. Сахорозаменитель мне обошелся в 400 руб. за 400 гр.

Теперь о плюсах.

1) Испробовав эту диету я открыла в своем рационе новый продукт - это овсяные отруби. Я их добавляю теперь везде: в кефир, в котлеты вместо булки, в творожную запеканку вместо манки. Получается вкусно и полезно.

2) У меня появилась ЖАЖДА!!! Это большой прогресс для меня. Я всегда заставляла себя пить воду. Теперь мой организм настроился как часы и я пью воду, потому что хочу пить!!!

3) За две недели, 5 дней из которых этап Атаки я сбросила 1,5 кг из 5 лишних. На этом я пожалуй закончу.

Совсем недавно я испытала на себе Диету Магги, я в восторге! - 6 кг за 4 недели.

Также вы можете ознакомится с моим подробным отзывом о лазерной эпиляции.

Надеюсь мой отзыв был информативен для Вас.