Питьевая диета — отзыв

Привет всем худеющим! 😊

Сегодня я хочу рассказать о питьевой диете и поделиться своими результатами.

Питьевая диета является одной из самых популярных и действенных, ведь с помощью нее можно за короткий срок избавиться от лишних килограммов, не прикладывая много сил. При этом она довольно таки бюджетная, так как для ее проведения нужен минимальный набор продуктов.

Эта диета хорошо подходит людям, у которых очень напряженный график работы и нет времени что-либо готовить, да и во время работы есть особо некогда.

Вся суть питьевой диеты заключается в том, что в течение определенного времени, которое вы выбираете для себя сами (не более 30 дней), нужно употреблять только напитки. За это время обмен веществ перестраивается и человек начинает активно худеть.

НАПИТКИ, КОТОРЫЕ БЕРУТСЯ ЗА ОСНОВУ ДИЕТЫ:

😊 Вода. За сутки нужно выпивать не менее полутора литров обычной или минеральный воды без газа.

Моя диета пришлась как раз на ту пору, когда на улице была адская жара, поэтому воды я выпивала очень много от 1,5 до 3 литров.

😊 Чай. Можно выбрать любой: черный, зеленый, добавить дольку лимона, корицу или корень имбиря. Это уж кто как любит. Сахар в чай добавлять не рекомендуется.

Я употребляла просто зеленый чай без добавления чего-либо.

😊 Бульон. Он может быть рыбный, мясной, овощной.

Я пила бульон из курицы. Когда варила добавляла соль, хотя для питьевой диеты рекомендуется варить бульон без соли.

😊 Кисель. У меня был самый обычный кисель из пачки. Сладкий и очень вкусный. Хотя опять же нужно было пить без сахара.

😊 Молочные продукты. Это может быть молоко, несладкие жидкие йогурты и кефир. Я пила по литровой бутылке в день 0% или 1% кефира.

Вообще кефир я очень люблю, и почти каждый день он мне заменяет завтрак, также я частенько провожу разгрузочные дни на кефире.

😊 Кофе. При питьевой диете его не рекомендуют. Но тем, кто жить без него не может, делается поблажка и позволяется одна чашка в день. Естественно без сахара.

Я к кофе равнодушна, поэтому мне не составило труда отказаться от него совсем.

😊 Соки. Рекомендуется пить свежевыжатые соки, но я как обычно нарушала. 😊 Пила яблочный и томатный сок из бумажных пакетов.

ЗАПРЕЩЕНО!

😬 сладкое

😬 острое

😬 жирное

😬 любая твердая пища.

Как вы уже поняли, я немного нарушала диету - пила сладкий кисель и соленый бульон, а также о ужас! начиная с 3-го дня диеты я ела по 3 кусочка шоколада в день (примерно 20 гр). И хочу сказать, что если бы не шоколад, я бы поубивала бы всех вокруг, так как настроение было на нуле да и кушать первые дни хотелось очень сильно.

Я отсидела на питьевой диете 7 дней и мой рацион питания был примерно таким:

1-2 день - только минеральная вода без газа примерно 2-3 литра.

3-4 день - бульон и кисель пила в течение дня как только почувствую голод, вода около 1,5-2 литров, немного шоколада.

5-7 день - кисель, кефир, вода, шоколад. Бульон мне к этому времени уже надоел.

ВЫХОД ИЗ ДИЕТЫ:

Постепенно я переходила к более жесткой пище, но начинала с мягкого сыра, паштетов и творожков. В сладком тоже себе не отказывала, ела мороженое и мягкие конфеты без орехов. Не очень полезно, зато вкусно, сытно и не особо калорийно.

Также делала супы-пюре. Вот рецептик одного из них:

Сырный суп-пюре

Ингредиенты:

• Картофель — 4-5 Штук
• Твердый сыр — 150 Грамм
• Сливки 20% — 1 Стакан
• Специи — - По вкусу (красный и черный перец, карри, базилик, соль)
• Зелень — - По вкусу

Приготовление:

 

Картошку чистим, и ставим вариться для пюре.

Когда картошку готова, сливаем воду, но не всю! Толчем.

В картофельное пюре добавляем сливки и специи.

Перетераем блендером до однородной жидкой массы, если получается слишком густо - разбавляем водой, ставим обратно на средний огонь и добавляем натертый на средней терке сыр.

Как только суп начинает закипать, выключаем огонь и добавляем свежую зелень. Готово!

Сырный супчик

После семи дней проведенных на питьевой диете, тяга что-нибудь покушать становится намного меньше.

За время диеты я похудела на 3 килограмма, и сейчас спустя ровно месяц, вес не возвращается. Считаю это неплохим результатом для такой диеты.

Кстати, пока я была на диете, меня практически никто не видел из друзей и коллег, и когда, наконец, я вышла из тени на работу, сразу нахватала кучу комплиментов по поводу моей фигуры. Никто мне так и не поверил, что я похудела всего на 3 кг, а не больше, так как по объемам изменения очень заметны.

63кг/66 кг

Хорошо ушло с лица, подтянулся животик и талия стала более выраженная, ноги тоже немного похудели.

Но самое главное, такие изменения в моей фигуре очень порадовали мужа. 😊 Сказал, что это мое самое удачное похудение за всю нашу совместную жизнь.

Также огромным ПЛЮСом хочу отметить, что к концу диеты с моего лица начали исчезать прыщи. Я долго с ними боролась разными способами, но они вновь появлялись как только я переставала пользоваться теми или иными косметическими средствами. На данный момент от прыщей остались только следы - красные точки, которые пока не прошли.

Как и любая диета, в питьевой не обошлось и без МИНУСов:

😞 головокружение, особенно, когда наклонялась или резко вставала со стула

😞 плохое настроение первые дни

ВЫВОД:

Мне понравилась эта диета, я не была привязана к времени и месту чтобы покушать, ела когда хотела, не надо было ничего готовить, стоимость диеты на день не превышает 150 рублей.

Да и результатом я довольна, учитывая, что диету я немного нарушала.

Питьевую диету рекомендую!

Другие мои отзывы по теме:

Одна из самых популярных диет: "Любимая". Помогла ли она мне?

Моя история о том, как я похудела за год на 20 кг и как мне помогла диета "6 лепестков". Фото ДО и ПОСЛЕ!

Как скоротать время за просмотром любимого фильма с пользой для фигуры?

Готовимся к лету! Все об антицеллюлитных обертываниях: горчичное, медовое, глиняное, масляное или с водорослями. Как правильно делать? Рецепты, советы. Мои фото-результаты.

Разгрузочный день: польза или вред? Как запустить процесс похудения, очистить кишечник от шлаков и быстро скинуть до 1,5 кг?! Фото результата!