Здравствуйте, дорогие читатели моего отзыва!
Сегодня хочу поделиться одним нехлопотным способом снижения веса!
Самое главное в этой диете - это регулярность!
Нужно стараться придерживаться ее в течении всей жизни, ведь это пойдет не только на пользу вашей фигуре, но и всего организма в целом!
Итак, в чем же смысл этой простой чудо-диеты?
1. Для начала, встаете с утра с постели, занимаетесь водными процедурами и... выпиваете стакан воды комнатной температуры!
Можете выпить его и сразу после пробуждения, если вам так легче, но я сначала умываюсь, чищу зубки, а уж потом можно принять порцию утреннего "будильника" для всего организма!
Минут через 30, НЕ РАНЬШЕ, можно приступить к завтраку. За эти 30 минут делаем зарядку, убираем постель, готовим завтрак и приводим себя в порядок!
2. Суть, номер два!
За день вы должны выпивать не менее 2-ух литров воды в день! Это очень важно! Тяжело заставить себя выпить столько воды или постоянно забываете?
Я расскажу вам, как это сделать!
3. Перед каждым приемом пищи, а это завтрак, обед и ужин, мы выпиваем 1-2 стакана простой негазированной воды комнатной температуры!
С завтраком мы уже разобрались, пьем натощак воду!
Перед обедом, за 20-30 минут до ЕДЫ!!! (это очень важно) выпиваем воду, затем обедаем, и после еды не пьем 2-3 часа!
Тоже самое с ужином!
В течении дня, если вам захотелось кушать, то ПЬЕМ ВОДУ! Это очень хорошо помогает отвлечь желудок от еды, до нужного времени (обед либо ужин).
4. Уточню отдельным пунктом, мы не пьем воду после любого принятия пищи, только по истечению 2-3 часов! Чтобы пища успела перевариться и вода не разбавляла желудочный сок, который необходим для лучшего переваривания пищи!
5. Ну, и необходимые правила!
Стараемся не кушать за 2-3 часа до сна!
Не наедаемся до отвала и не переедаем!
И, конечно же, больше двигаемся, дорогие друзья!
Благодаря этим несложным правилам, мне удалось за месяц скинуть 5 кг лишнего веса!
И еще! Если у вас проблемы с почками или мочекаменная болезнь, то обязательно посоветуйтесь с врачом!
Всем удачи!
Спасибо за внимание!
