Раньше много раз садилась на эту диету, но уже после первого кефирного дня, я срывалась. Сейчас позволяет график работы 2/2, т.е. я придерживаюсь режима 2 дня ем, 2 дня пью кефир. Работа у меня по 12 часов и полностью на ногах (продавец-консультант), поэтому физкультурой я не занимаюсь. Уже почти год как не ем после 18.00, даже кефир пью строго до шести.
После двух кефирных дней, я ем мало. Желудок уменьшается очень сильно и больше двух печенюшек и тарелочки супа, я съесть просто не в состояние. Голодные дни для меня проходят быстро, животик сразу подтягивается. За 12 дней этой диеты, я сменила 30 размер джинс на 29, и потеряла 4 кг (худела с 64). Ничего у меня не болело, даже странно, что гастрит не обострился.
Советую только тем, у кого есть сила воли. Так как сначала диета сложная.
